Здоровый образ жизни – способ жить дольше

Можно ли победить ежедневную усталость, вредные привычки, наследственные болезни? Твердо отвечаем: да! И собираемся вдохновить тебя на путешествие в этом направлении. Ведь здоровый образ жизни – это способ жить дольше.

Все нормальные люди желают жить долго, быть здоровыми и умереть в глубокой старости от чего-нибудь приятного – секса, там, или избытка чувств при созерцании дальних стран. На деле же миллионы землян отправляются на кладбища, так и не гульнув на вечеринке в честь своего выхода на пенсию.

Оставшиеся в живых, по наблюдениям ВОЗ, тоже не порхают, напевая, а с переменным успехом борются с хроническими хворями. Виновны в столь печальном положении дел сердечно-сосудистые проблемы, инсульты, диабет – словом, те самые заболевания, которые медицинские эксперты тесно связывают с образом жизни.

Отношение к здоровому образу жизни

С трактовкой термина «здоровый образ жизни» в нашей стране не все просто. Для того чтобы негласно попасть в список приверженцев ЗОЖ, соотечественнику достаточно не участвовать в пьяных драках и не прогуливать после них работу. Куришь? Ладно, с кем не бывает. Выходной день неотделим от алкоголя? Мы, русские, такие! Не помещаешься в самолетное кресло? Это кость широкая, у вас в семье все статные.

Наследственность, экология, судьба – этими железобетонными аргументами мы привычно объясняем внезапные тяжелые болезни, появление лишнего веса (на фоне которого, кстати, рукой подать и до инфаркта, и до диабета), внезапные смерти в цвете лет. И WH сейчас не утрирует: россияне в корне заблуждаются, говоря о причинах собственного дурного самочувствия. Вот доказательства.

В 2014 году авторитетная компания ВЦИОМ совместно с уважаемым международным концерном Bayer провела всероссийский опрос. Жителей страны просили перечислить факторы, которые, как им кажется, негативно влияют на здоровье. Большинство (55%) обвинили качество продуктов питания, на втором месте оказалась экология (44% опрошенных), реже назывались возраст, вредные привычки, скромные возможности отечественной медицины, климат, отсутствие эффективных лекарств. Замыкал список недостаток физической нагрузки – с жалким результатом 13%.

Эксперты с медицинскими дипломами, увидев эти цифры, лишь горько усмехнулись, дивясь нашей наивности: специалисты знают, что на самом деле здоровью нации особенно активно пакостят вредные привычки (уверенное 1-е место), сомнительные пищевые пристрастия и – внимание – дефицит движения.

Комментарии

Гость
Отменить

В Японии один из самых больших уровней жизни, ведь они продлевают его с помощью Биологически активных добавок к пище http://rabotamamam.com/happy_long_life . Они введены в рацион человека на законодательном уровне.

Действительно простые, но очень полезные шаги описаны в данной статье! Сложность составляет только в следовании им)).
Вообще не понимаю девушек, которые курят, особенно молодых! Ведь они - потенциальные матери! Тут не только своё здоровье ставишь под угрозу, но и здоровье твоего будущего ребенка. На мой взгляд, в этот деле ещё многое зависит от компании. У меня в семье никто не курил, из моих друзей очень мало кто курил, я и не хотела никогда, не хочу и не буду хотеть. А так некоторые начинают, чтобы не быть белой вороной в кругу одноклассников или просто за компанию с коллегами, чтобы не сидеть одному в офисе в перерыв. А вот бросить потом намного сложнее, особенно если у тебя нет единомышленников в этом. Так что советую даже и не начинать курить.
Насчет шагомера могу точно заверить по опыту моей бабушки, что это здорово работает!) Она теперь каждый день ходит, фиксирует, даже статистику ведёт)). Чудеса!)
Во всём самое трудное - это первый шаг. Если человек твёрдо решит для себя, что пора уже что-то делать со своим здоровьем или, в конце концов, кто-то или что-то даст хороший пинок, то уже начало положено. Главное - не останавливаться!

Сколько раз твердят, что питаться правильно, высыпаться и заниматься активно своим телом полезно, правильно и вообще нужно. Но мы все продолжаем лениться....Хотя ведь все это не сложно и когда втягиваешься в новую систему кажеться,а точнее не понятно как раньше ты жил как то иначе ))
А если новая система приносит не только результат в виде точеного силуэта, но и отражается на лице то о чем еще мечтать. остается только всем, кто еще не пришел к подобным выводам, прочитать статью, что-то отложиться, будет заложено зерно, а вот прорастет ли....

Показать ещё