Укрепляем иммунитет грамотно

Мы так привыкли походя оперировать медицинскими терминами, что даже не пы­таемся вникнуть в их смысл. Вот, например, иммунитет. Все ли правильно понимают, что это такое? Мы обратились к аллергологу-иммунологу клиники «Семейная», врачу высшей категории Гаяне Керопян, чтобы выяснить все про защитную систему организма.

Ослабленный иммунитет

Что значит «ослабленный иммунитет»? Многие расценивают это как следствие других проблем со здоровьем, а не как отдельный диагноз.

Слово «иммунитет» происходит от латинского immunitas – «освобождение», «избавление». И обозначает защитную реакцию организма, способность своевременно очищаться от повреждающих агентов. Благодаря ей человек справляется с заболеванием и выздоравливает. Иммунная система состоит из нескольких звеньев: гуморального (обусловленного наличием в крови специальных антител), клеточного (лимфоцитарного и фагоцитарного), интерферонового и других. Все они вносят свой вклад в «оборону» здоровья. Недостаток или избыток одного из них может привести к нарушению баланса и сбить с толку защитную систему. В результате возникает иммунодефицит или иммуноагрессия. И в том и в другом случае – это заболевание. И требует консультации врача-иммунолога.

Сезон болезней

Если основная причина сниже­ния иммунитета – хронический стресс, почему проб­лема носит сезонный характер?

Недостаток солнечного света, длительное противостояние холоду, дефицит витаминов – все это тоже истощает резервы организма. Зимой мы, в большинстве своем, склонны отступать от правил здорового питания: едим меньше овощей и фруктов, больше жиров и консервов – а лиш­ний вес и дисбактериоз могут очень серьезно ослабить организм. Кроме того, иммунной системе вредят хронические заболевания – начиная с гепатита и заканчивая вирусом герпеса. Разрушительное действие оказывают и хронические бактериальные инфекции: колиты, бронхиты, синуситы и прочее. Вот почему так важно основательно долечиваться, а не вы­скакивать на работу, едва сбив температуру.

Как укрепить иммунитет

Стоит ли пить сильно­действующие иммуностимуля­то­ры? Если да, то в каких случаях? Могут ли они быть опасны?

Действительно, всем известно, что «надо укреплять иммунитет». И вроде бы иммуностимуляторы именно для того и предназначены. Однако прежде чем их принимать, вернись к первому вопросу и выясни, в каком именно звене системы произошел сбой. А для этого необходима иммуно­грамма. Ты сдаешь кровь из вены, а специалисты по ней определяют уровень и соотношение главных «факторов защиты». После проведения диагностики и постановки диагноза врач может выписать препараты. Без назначения их лучше не покупать: ты рискуешь еще больше утяжелить и без того сильные звенья иммунитета, так и оставив без поддержки ослабленные.

Спорт иммунитету не помеха

Я часто заболеваю на следующий день после похода в спортзал. Как за­ни­маться спор­том, если имму­нитет не на высоте?

Вообще-то от физической нагрузки иммунитет не па­дает, скорее наоборот. Так что одно из двух: либо интенсивность твоих тренировок не соответствует функ­циональному состоянию организма (то есть ты доводишь себя до пере­утомления – и у него просто не остается сил на борьбу с инфекциями), либо твоя иммунная система очень серьезно ослаблена. Ее надо укреплять с помощью врача и специальных препаратов. До полного восстановления ты не сможешь полноценно тренироваться, так как иммунитет участвует в адаптации организма к физическим нагрузкам.

Возможен, вп­рочем, и третий вариант: в твоем спортзале экономят на уборке, в течение всего дня тренажеры даже не протираются – и ты постоянно прикасаешься к зараженным поверхностям то руками, а то и лицом. В сезон гриппа это довольно рискованно.

Дальше:
Слово защите

Комментарии

Согласна, что витамины, правильное питание, цитрусовые,чеснок и т.д. помогают в комплексе болеть меньше. Но, например, оксолиновая мазь нам не помогает, у меня ребенок часто болеет. Все болячки собираем, грипп или ОРВИ, все наше. А в этом году, еще и в школу идем. Педиатр нам посоветовала иммунитет укреплять начинать и за месяц до школы начинать нос промывать Мореназалом Иммуно. Он и натуральный, укрепляет местный иммунитет, а пептиды защищают от вирусов гриппа и простуды.

Впереди осень и все мы конечно задумываемся, как бы не заболеть . Все советы очень хорошие! Я например посещаю бассейн, люблю фрукты , много гуляю( у меня еще и собачка есть), но что бы не говорили про иммуностимуляторы, я принимаю бад Риол для профилактики осенних простуд и 2 сезон не чихнула!

Я тоже очень часто болела раньше и каждый раз обострялись хронические заболевания, теперь я уже просто регулярно прохожу курс корилипа для профилактики не зависимо от того как я себя чувствую и болею намного реже.

Показать ещё