Сложный человек: что такое субличности и как с ними подружиться

Говорят, переходить на личности – неинтеллигентно. Но нам все равно не терпится кое-кого обсудить. Вот, например, тебя и твой внутренний хаос.

Инга – утонченная любительница высокой кухни и невысоких собачек. Она оставила преуспевающего бойфренда ради скромного музыканта. «О чем ты думала?!» – таращили глаза подруги. Инга же хранила полную невозмутимость: оказывается, ей всегда хотелось петь и заниматься творчеством, но не офисной работой, а выпускник консерватории Дмитрий как раз пообещал написать для нее много прекрасной музыки и похвалил звонкое сопрано.

А вот Вадим, четверть века проработавший в научном институте. Он и не подозревал, что станет священником. И тем не менее бросил любимую физику, отучился в семинарии и получил приход где-то на просторах России. Просто однажды проснулся и понял, что занимается не тем, чем должен, и живет не так, как надо. Иными словами, проснулся совершенно другим человеком.

Что за наваждение? Ты пребываешь в уверенности, что знаешь себя как облупленную, строишь планы, намечаешь карьерные цели – и вдруг в один день (язык не поворачивается назвать его прекрасным) кто-то внутри тебя начинает требовать иной жизни. Подобные трансформации хороши для киносценариев, но в реальности они не всегда вызывают восторг. Во-первых, в мире и так слишком много безумия. Во-вторых, себе-то уж хочется доверять. Хотя, если вдуматься, безобидное выражение «доверять себе» само уже намекает на раздвоение личности.

Не подумай, что мы тебя запугиваем, но современные психологи любят рассуждать о том, что «цельная личность» не более чем устоявшееся сочетание слов, а на самом деле психика человека (абсолютно здорового, кстати) многолика. «Архетипы», «интроекты», «субличности» – все эти мудреные слова обозначают части нашего «я». Иногда эти составляющие настолько разнятся, что их совместная жизнь «под одной крышей» превращается в сплошную борьбу. А ты еще удивляешься, что за неведомая сила заставляет тебя, давшую зарок похудеть к отпуску, подкрадываться к холодильнику и кусать колбасу! Удивляться не время: давай лучше разберемся, откуда эти субличности берутся и чего они хотят.

ПОВОД ДЛЯ РАЗГОВОРА

Тебе пора ближе познакомиться со своими субличностями, если...
  1. Ты иногда испытываешь малообъяснимую острую зависть к людям, чья личная или профессиональная жизнь значительно отличается от твоей.
  2. Ты часто ловишь себя на непоследовательности – хочешь одного, поступаешь наоборот.
  3. Тебе время от времени случается фантазировать, будто ты – совсем другой человек с другими обликом, манерами, привычками.
  4. Тебе свойственно часто менять имидж, одеваться подчеркнуто в разных стилях.
  5. Ты склонна по-разному вести себя в зависимости от окружения – так, словно ты актриса и играешь разные роли.

Выключить внутренних критиков

Психологи настаивают, что абсолютно каждый человек еще в младенчестве создает собственные внутрипсихические образы родителей. Это происходит бессознательно, потому скрытые в глубине головы родственники могут пугающе отличаться от реальных мамы с папой – обычно в сторону большей занудности и монструозности. «Ты ни на что не способна», «вечно у тебя все валится из рук», «ну и куда ты полезла?» – даже идеальная мама изредка бывает несносной. И, чтобы не злиться (ведь родителей положено любить!), хорошая дочка принимает эти слова за чистую монету и «помещает» внутрь себя критикующего взрослого в качестве советчика.

Годы идут, реальная мама поучает все реже, зато советчик активизируется регулярно и в самый неподходящий момент – например, перед разговором о повышении зарплаты. Иногда от глубинного скептика удается отмахнуться, но чаще мы падаем духом и, как примерные девочки, начинаем слушаться. А надо бы действовать. Во-первых, задуматься, кто именно и почему произносит в тебе эти слова. Возможно, твоя мама была слишком тревожной и когда-то пыталась оградить тебя от неудач. Или, страдая от низкой самооценки, близкие заодно не верили и в твои силы. И по результатам этих раздумий постарайся понять: даже если твои реальные родители наделали кучу педагогических ошибок, смягчить нрав внутренних тебе вполне по силам. В важные моменты жизни не стесняйся попросить их помолчать. Потому что они – всего лишь часть твоей личности, которая точно не заслуживает права садиться тебе на шею.

Принимая ребенка со всеми его увлечениями, фантазиями и даже не самыми симпатичными чертами характера, родители дают бесценный урок самопринятия. Ведь если мы умеем слышать все свои голоса, то любое наше решение оказывается «коллегиальным», а значит, и более взвешенным.

Найти в себе мужское начало

А вот по мнению усатого швейцарского психолога Карла Юнга, который двигал науку сто лет назад, части нашего «я» заданы от рождения. Якобы люди приходят на свет, уже имея в душе прообразы (архетипы), которые при жизни наполняются уникальным содержанием. Великая Мать, Богиня, Тень, Старуха – эти и многие другие модели живут в каждой из нас вне зависимости от национальности или социального статуса (и потому-то мифы и сказки разных народов так похожи и понятны всем без исключения). Одним из самых важных женских архетипов психолог считал Анимус, мужское начало. Именно оно дает нам энергию и инициативность, помогает прыгать выше головы и идти на риск ипотечного кредита.

В юности мы, конечно, охотнее осваиваем женские модели поведения, но, становясь старше, только выигрываем, если заводим дружбу с Анимусом. Серьезный намек познакомиться с ним – романтические сны с прекрасным незнакомцем (или знакомым, не вызывающим в жизни особо нежных чувств). Юнгианцы утверждают, что такие мечты не что иное, как символическое выражение потребности получать большую поддержку от мужской части своего сознания. Так что, если ты томишься от подобных фантазий, найди время познакомиться со своим персональным помощником. Нарисуй его, сочини историю с его участием, разыграй диалог – короче, дай волю фантазии. Кстати, подобные рекомендации подходят и применительно к другим архетипам. Сотрудничать можно со всеми: и Богиня, и Злая Старуха – персонажи чрезвычайно полезные, нужно только прикинуть, в какой ситуации выпускать их на сцену.

Профилактика неврозов

Абсолютно каждый ребенок нуждается в двух базовых вещах: родительском одобрении и родительской любви. И если взрослые отказываются признавать в своем отпрыске какие-то черты или устремления, он тоже поспешит от них отказаться, лишь бы угодить маме и папе. Кому-то запрещают втирать пластилин в ковер и отстаивать свои права; кому-то – ходить в любимую секцию или дружить с «неправильными» детьми. Девочки не лазят по деревьям, мальчики не плачут, музыка – это не профессия... Наверное, ты и сама можешь продолжить такой список. Вот только нерасслышанные, задвинутые подальше фрагменты нашей личности (они же субличности) не только никуда не исчезнут с возрастом, но и, как серые кардиналы, будут исподтишка влиять на твою взрослую жизнь.

Когда твоя собственная психика больше похожа на коммуналку, впору проситься в клинику неврозов. И тем не менее впадать в отчаяние нет причин. Главную задачу можно обозначить так: познакомиться с каждым из своих внутренних обитателей, не разделяя их на правильных и неправильных, плохих и хороших. И это должно быть не просто формальное знакомство, а скорее научное исследование. Когда возникла эта твоя субличность, чего она хочет, что любит, а что нет? Чем более подробно ты это выяснишь, тем выше шанс сдружиться и найти общий язык. А подсказкой на этом пути могут служить твои желания. Начни с подробного ответа на вопрос «Чего я хочу?». И неважно, что некоторые пункты будут противоречить друг другу.

Возможно, кто-то внутри тебя хочет рисовать маслом. Не спеши объявлять эту потребность глупой или неуместной – ведь занятия в художественной студии не обязывают тебя бросать работу или семью. А вот если ты из года в год будешь игнорировать своего внутреннего художника, есть риск, что он взбунтуется и захочет занять главное место в твоей жизни – так, как это произошло с Инной. Работа кажется скучной и душа просит экстрима? Почему бы не попробовать прыгнуть с парашютом или освоить горный велосипед. Вполне возможно, даже разовая акция под названием «я не бухгалтер, а оторва» принесет долгожданные покой и гармонию.

Кстати, вполне вероятно, что поначалу будет казаться, будто все желания, за исключением «отоспаться», в тебе уже умерли. Это важный и показательный момент. За постоянной усталостью может прятаться не банальная лень или авитаминоз, а кто-то внутри тебя, кому не удается заявить о себе в режиме постоянного цейтнота. В этом случае имеет смысл сбавить обороты и найти время поваляться на диване. История знает немало примеров, когда небольшие каникулы помогли людям обнаружить в себе новые таланты, способности и ресурсы.

А в том, что каждая из наших субличностей обладает своими достоинствами, нет никаких сомнений. Если, к примеру, ты стала заложницей привычки все на свете контролировать, поищи в себе маленькую разбойницу – уж она-то научит тебя не заморачиваться по пустякам. А авантюристка в духе Маты Хари будет незаменима на безнадежных переговорах и в прочих тупиковых ситуациях. Главное – найти для каждого из своих внутренних героев свое время и место. И тогда даже в сложные моменты тебе будет кого призвать на помощь и на кого опереться.

НЕ ВИНОВАТАЯ Я

В психотерапии бытует понятие «расстройство множественной личности» – это когда внутри одного человека парадоксальным образом теплятся персонажи с различными характерами и способностями (хотя правильнее было бы говорить о различных эго-состояниях). Что удивительно, большинство этих граждан даже не подозревают о существовании друг друга, поэтому их хозяева страдают от провалов в памяти, необходимости разруливать последствия событий, которые они не в состоянии объяснить, и постоянных обвинений во лжи со стороны окружающих. Если школу ты уже окончила и ничего подобного за собой не заметила, можешь расслабиться: это расстройство обычно появляется в раннеподростковом возрасте как реакция психики на тяжелые травмирующие события. По мнению известного психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс, им страдала Мэрилин Монро, но при ее жизни расстройство множественной личности, увы, не могли диагностировать и вылечить.
Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Гость
Отменить
Показать ещё