Психосоматика – болезни на нервной почве

Наш организм – уникальный мир, в котором тело и психика составляют единое целое. А психосоматика – язык, на котором они разговаривают. И если сбоит где-то в районе эмоций и переживаний, ты можешь почувствовать это, скажем, в области сердца. Или заработать какую-нибудь болезнь на нервной почве.

Засев за работу над этой нелегкой темой, я сразу заболела: проснулась с насморком, болью в горле и намечающейся температурой. Скорее всего, случилась банальная простуда. Но в моей жизни бывало всякое. Например, на школьном выпускном я кружилась в паре с температурой 39: почти сразу за этим приятным событием следовали вступительные экзамены, сдавать которые мне категорически не хотелось.

Нам помогали:

Дарья Сучилина
Психолог, телесно-ориентированный психотерапевт

Виктория Чал-Борю
Психолог, гештальттерапевт, научный сотрудник ЦППО АСОУ, преподаватель

И вот уже целая флотилия подобных случаев плывет по волнам моей памяти, когда я разговариваю с нашим экспертом – психологом Викторией Чал-Борю. Но для начала мы проводим надо мной эксперимент. Вика надавливает рукой мне на колено – и оно отодвигается чуть в сторону. Убирает руку – я возвращаю конечность в исходное положение. Вика спрашивает, возникло ли у меня при этом какое-то чувство. «Да вроде нет, определенно нет!» – «А с какой же радости ты придвинула ногу обратно?» – «Просто неудобно было так сидеть» – «Вот, неудобно – ты, на самом деле, почувствовала некоторое раздражение, недовольство. Мозг этот сигнал переварил и понял, что надо бы вернуть все на место».

Дальше мы рассматриваем ситуацию, когда придвинуть ногу назад я не могу: физически (Вика давит рукой слишком сильно) или, например, пасую перед ней, потому что она пригрозила: «Ну-ка сиди так!» Тут мое недовольство опять дает сигнал к действию, но вот засада – оно же невозможно. Я оказываюсь в замкнутом круге.

«И что там с ногой происходит?» – вопрошает Вика. И я понимаю, что конечность моя уже привыкает находиться в таком состоянии и я, в принципе, могу и дальше так сидеть. «Так, собственно, и происходит, привыкнуть и сделать вид, что не замечаешь, ничего не стоит. Но потом почему-то вдруг на этой ноге, условно говоря, образуется варикоз. Или, например, суставчик какой-то вываливается». Но что же я могла сделать? Оказывается, например, просто сразу дать Вике в глаз (или убрать с колена ее руку/выйти из комнаты/сказать прямо, что я негодую) – и тогда бы точно обошлось без варикоза.

В двух простых словах, психосоматика – это ситуации, когда тело берет на себя подавленные эмоциональные переживания: они накопились, затаились, и им нужно как-то выходить. И ты их в итоге выражаешь – через соматическое (то есть телесное) русло. Как, зачем, почему? – вот в этом очень стоит покопаться, даже если сейчас у тебя все безмятежно.

Здоровые психосоматические реакции

Ситуации вроде температуры, которая сопровождает важные события, – это так называемые психосоматические реакции. По словам Дарьи Сучилиной, они не выходят за рамки нормы и здорового функционирования организма (спасибо – повезло). Вот, например, вспомни, как ты влюблялась, вернее, как тогда стучало твое сердце. И ничего – жива и здорова. Из той же серии такие штуки, как головокружение после пережитого несчастного случая, потеря аппетита от печали.

Часто мы сами знаем об этих своих особенностях: если болит горло – значит, не высказал в нужный момент чего-то важного; голова – перенапрягся, перемалывая раз за разом одну и ту же проблему. Это мы с Дарьей приводим тебе условные примеры. Все, как это часто бывает, индивидуально. И тут главное – прислушиваться к своему телу, налаживать с ним контакт и учиться договариваться.

Комментарии

Гость
Отменить

В идеале не нужно нервничать, но разве это возможно в наше время?! Кажется нет, такого быть не может, и значит нужно справляться с проблемами с минимальным для себя ущербом, чтобы не доводить до вот таких вот неприятных ситуаций!
Совсем недавно у меня в семье произошло несколько серьезных ситуаций, и больше всех пострадал папа, все началось с простуды и она дала осложнение. Сейчас папу лечат врачи и мама конечно )) А все на фоне нервов, так что это очень опасно и не стоит пускать ситуацию, конечно не стоит не реагировать, но и пропускать через себя все словно ток, тоже не надо.

Гость

не раз слышал что человек способен привлечь себе болезнь сам.. как там: все болезни от нервов... хотя расстройства и последствия очень порадовали - я не использую в своей ненормативную лексику - так из ангины должен не вылезать - не знал наверно, вот и не болел :) а от неразделённой любви ожирение рук?!! это как? по мне так от неразделённой любви наоборот - рукопожатие крепче (хотя в детстве говорили что ладошки волосатые будут... и кому верить?)
раз видел паническую атаку - как раз электричка в метро встала - девушка стала метаться, рвать на себе одежду, кричать и хрипеть... и ни чего подобного - пассажиры старались успокоить и сдерживать - так что не так уж и безучастны были... но это я на ссылку отвлёкся :)
а так всё же надо быть цельнее или решать ещё как то - у нас на заводе тоже проблема взять отгул - была раз необходимость у меня - так сразу врача нашёл, объяснил и больничный получил - так что решайте альтернативными способами, а не на больничную койку сразу падать - живём раз - не стоит так нервничать (хорошо что у меня в семье долгожители, хотя всё равно после 80 начну нервничать... :( )
Берегите себя и свои нервы!

Насколько же силен наш организм! Я каждый раз не устаю этому поражаться! Это насколкьо же все взамосвязано, насколько все точно работает, что даже стресс может вызвать такие сильные заболевания. Нжно всегда быть предельно осторожными. Вот она в чем сила мысли... Подумаеш ьплохо или как то расстроишься и все выльется в твое здоровье в итоге...
У меня был такой пример. Не самый приятный конечно же. У знакомой случилась беда в семье: муж пошел налево (вообще у нас все из-за мужиков возникает :) ). В итоге она как то сначала осунулась из-за горя, долго очень переживала и я даже перестала ее узнавать, настолько были видны перемены. Потом начались мелкие болячки - то ангина, то грипп, то просто насморк не проходит... иммунитет неумолимо падал и нико не мог понят ьпочему. Возили ее по врачам\докторам\бабкам, ничего не помогало и никто толкового ничего не говорил...пока не наступил день Х. Ей стало совсем плохо и ее срочно повези на скорой в больницу. При обследовании выявилась сильная опухоль мозга. Организм не справлялся, лечение не помогало...На момент когда ставили диагноз врач сказала, что все от нервов. Уточнила, был ли сильный стресс... когда узначала причину - все были в шоке...

Показать ещё