Причины и последствия застоя крови в малом тазу

Слышала от врачей фразу – «Застой крови в малом тазу»? Надеемся, и не услышишь! Особенно после прочтения нашей статьи.
Застой крови в малом тазу

Нам помогали:

Евгения Тищенко
Врач-гинеколог, остеопат, генеральный директор клиники восстановительной медицины «Качество жизни»; к. м. н.

Анна Владимирова
Основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao

Сама знаешь, движение – жизнь. Мудрые эксперты ВОЗ даже специальный доклад написали, в котором пришли к выводу: основа большинства наших заболеваний – застой кровообращения. Если кровь в каком-то отсеке тела движется медленно, органы и ткани начинают «голодать» – недополучать питание и кислород. Ну и болеют, естественно. Потому все врачи, как один, говорят о пользе кардио – налаживай микроциркуляцию и будь здорова.

«Однако в нашем теле есть зона, – рассказывает врач-гинеколог Евгения Тищенко, – куда практически невозможно добраться с помощью классического фитнеса. Это область малого таза, на которой мы сидим большую часть дня». А там, как ты знаешь, хранится все самое ценное: яичники и матка, например.

Причины застоя в малом тазу

Почему, собственно, живот, поясница и промежность напрягаются? «Это и результат сидячего образа жизни, и последствие так называемого эмоционального напряжения», – рассказывает Анна Владимирова. Даже если девушка большую часть жизни бегает кроссы, но при этом переживает, мучается и прилагает массу волевых усилий, проблем в области малого таза не избежать – ибо чувства, вызывающие моральное напряжение, провоцируют и мышечное. А жесткие мышцы пережимают сосуды, ухудшая микроциркуляцию крови.

Проведи эксперимент: если вдруг тебе придется куда-нибудь опаздывать, а вокруг, как назло, тотальная пробка, обрати внимание на область внизу живота. С вероятностью 99% там будет все каменное. Аналогичный феномен можно наблюдать, например, сидя в самолете на взлете. Когда нам тревожно и неприятно, мы сжимаемся в пружину – и основание ее – мускулы в зоне малого таза. «Что самое обидное, напряжение не проходит даже во время сна», – добавляет масла в огонь Анна Владимирова.

Последствия проблемы

Что происходит на фоне застоя там, внизу? «Чем хуже движется кровь, тем лучше себя чувствуют условно-патогенные микроорганизмы, – продолжает Евгения. – А значит, возрастает риск различных дисбиозов (их часто объединяют под термином «молочница»), воспалительных заболеваний половых органов, и, кроме всего прочего, впоследствии страдает детородная функция».

Как улучшить кровообращение

Как, спрашивается, с этим бороться? Спорим, тебе на ум пришли разнообразные растяжки вплоть до шпагата, который должен «освободить» область малого таза? Вынуждены огорчить: мучая шпагат, ты увеличиваешь подвижность тазобедренных суставов, а то, что внутри, так и остается без работы.

«Одно из движений, улучшающих микроциркуляцию в области малого таза, – танец живота», – рассказывает Евгения Тищенко. Принцип этого восточного «упражнения» простой: девушка совершает много разных движений, сохраняя расслабление в животе, по­яснице и промежности – то есть во всей области малого таза (это залог красоты и привлекательности танца). А что нужно для хорошей микроциркуляции? Именно расслабление.

Плюс без специальных упражнений, прости, не обойтись! Изучай, практикуй – и наслаждайся (кстати, усиление кровообращения «там» делает занятия сексом еще более приятными).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Молочница: причины и лечение

Что такое кардиотренировка

Комментарии

Гость
Отменить

Вот если я все правильно понимаю, то для избавления такой проблемы очень неплохо помогает компрессионный трикотаж. Я использовала для лечения варикоза колготы от фирмы Интекс и вот этот "компрессионный эффект" он же как раз стимулирует поток крови и препятствует застоям.

Вот она красота восточного танца приносящая пользу малому тазу - наконец то ,тебя научно обосновали и всем рекомендовали. Мне очень нравится и наблюдать за этим завораживающим танцем и повторять его. На, любительском уровне конечно, но двигаемся. Теперь буду знать ,что именно такие движения будут приносить колоссальную пользу моему организму.
И мне тоже почему то казалось, что хорошие пробежки спасут от застоя и в таком месте как малый таз. Ведь все как то двигается внутри твоего организма...

Раньше постоянно занималась танцами живота, но профессионально делать это очень сложно - постоянные разъезды на конкурсы и концерты, дорогостоящие костюмы. А у нас в городе только студии, которые хотят именно проф успехов от своих учениц. А обычные хобби-классы даже внимания не стоят, преподают там странные люди. Одна тренер даже не постеснялась на первом занятии сказать мол я с вами буду изучать танец, вот только неделю назад начала.
А так действительно хорошо от застоев в малом тазу всякие тряски, восьмерки бедрами и прочее. Хотелось бы еще упражнения для избавления от застоя в ногах и развития варикоза, надеюсь редакция услышит

Показать ещё