Правила гигиены против бактерий и вирусов

О том, что нужно тщательно мыть руки перед едой, мы рассказывать не будем. Есть и другие места, где затаились вредные бактерии и микробы. Как раз чтобы разбудить твою бдительность и уберечь от вирусов, мы задумали этот материал.

Окружающий мир – страшная штука. На одежде, клавиатуре ноутбука, поверхности стола, за которым ты сейчас сидишь, и, конечно, в воздухе, которым дышишь, роится множество микроорганизмов – от безвредных бактерий до злобных вирусов, грибков и даже крошечных паразитов. Источники заразы – повсюду. Вот, например, люди: около 20% населения планеты – постоянные носители золотистого стафилококка. Эта благородного цвета дрянь способна вызывать у человека широчайший ассортимент заболеваний – от банальных угрей до смертельно опасных пневмонии и менингита.

Нам помогали:

Елена Кардонова
Врач-инфекционист Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» на «Белорусской»

Нона Овсепян
Врач-консультант Независимой лаборатории «ИНВИТРО»

Таким образом, если в твоем офисе работает больше пяти человек, один из них, по статистике, теоретически может заразить тебя простым рукопожатием. Или дорогие сердцу вещички: исследования Стэнфордского университета показали, что на экране смартфона в 18 раз больше различных патогенов, чем на клавише слива унитаза, причем в общественном туалете.

Без паники

Но нет смысла вскидывать руки над головой и с криком выбегать из комнаты – при обычных условиях твой организм легко справляется со всеми перечисленными напастями за счет защитного барьера иммунитета. Абсолютно здоровый человек в повседневной жизни может ограничиваться элементарными советами по гигиене – мыть руки с мылом, делать влажную уборку в помещении хотя бы раз в неделю и протирать такие предметы, как клавиатура, мышь и мобильный телефон, при появлении на них заметных следов загрязнения. Именно улавливаемое невооруженным взглядом пятно – сигнал настоящей опасности. Маловероятно, что то, чего ты не видишь, содержит в себе концентрацию вредных микроорганизмов, способную перебороть здоровый иммунитет. А вот капля варенья на столе – отличный инкубатор для массового размножения бактерий.

Более того, ты, конечно, в курсе, что для здорового человека чрезмерная гигиена может даже оказаться вредной – иммунитет, избавленный от необходимости постоянной борьбы с микробами, начинает ослабевать. Правда, у любого иммунитета есть свои ахиллесовы пятки – слизистые оболочки (рот, нос, половые органы, плюс внутренние поверхности глазных век и слуховых проходов) и поврежденные кожные покровы. Поэтому даже самые незначительные царапины нужно прикрывать бактерицидным пластырем или хотя бы держать подальше от возможных источников заразы. А для всех слизистых правило просто: не суй в них то, в чистоте чего ты не уверена, будь то еда или твой собственный палец.

Источники опасности

А теперь поговорим немножко предметнее. О том, что ручки дверей и банкноты кишат вредоносными микробами, знают все. Так что сместим акценты – на не менее опасные, но плохо разрекламированные источники заразы.

Наушники

Особенно «вкладыши» или «затычки». Взять их не очень чистыми руками или бросить в общее отделение сумки (вместе со сдачей из магазина и использованным бумажным платком) – обычное дело. Но поскольку теперь ты в курсе про чувствительные внутренние поверхности слуховых проходов, периодически протирай наушники антисептическим составом, храни в одиночной камере отдельного кармана и бери руками только за основание.

Контактные линзы

Они опять-таки взаимодействуют с нежной слизистой оболочкой. О правилах гигиены при использовании этих штук сказано в инструкции по применению – и устав нужно соблюдать от и до, а не как делает большинство – выборочно. Еще будь осторожна, если нездорова или находишься в постоянном контакте с заболевшим. Обыкновенная простуда легко может перекинуться с немытых рук или платка на линзы – и вызвать воспаление, куда более противное, чем привычный насморк.

Новая одежда

Да-да, ее сначала нужно постирать. И это касается не только нижнего белья, но и любых других вещей, что непосредственно взаимодействуют с голым телом, – футболки, джинсы, юбки и все такое прочее. Причем, для того чтобы гарантированно убить всех микробов, стирать необходимо при 60 °С и выше или прогладить одежду после. Такие же правила действуют и в отношении постельного белья. Если ты приобрела нежнейшее бюстье, которому противопоказано и первое, и второе, – можешь постирать его вручную с использованием антибактериального мыла.

Даже в больнице не так уж и чисто! Там обитают жуткие мутанты – бактерии и вирусы, устойчивые к антибиотикам.

Гаджеты

Ноутбуки, мыши, планшеты и прочая личная электроника. Самый опасный девайс – смартфон. Его ты используешь и на улице, и в общественном транспорте, подругам даешь посмотреть последние «селфи» – а затем «берешь трубку», то есть подносишь телефон к лицу. Серьезными заболеваниями он, конечно, редко кого наградит, но элементарные прыщи организовать способен легко. Вспоминай главное правило – протирать гаджеты антисептическим составом при появлении видимых загрязнений (жирных разводов, например), а смартфон – хотя бы раз в неделю и просто так, для профилактики. Можно использовать и специальные средства для дисплеев, но с точки зрения гигиены они ничем не лучше геля-антисептика или банального спирта. Ну и не стоит брать пищу пальцами, которые до этого стучали по клавиатуре.

Украшения

На кольцах, браслетах и часах оседает вся та же грязь, что и на руках, – вот в чем боль. И если монолитное обручальное или другой предмет простой формы достаточно помыть с мылом в теплой воде, то изделия сложного дизайна, с большим количеством изгибов и узоров, стоит хотя бы раз в месяц тщательно чистить – зубной щеткой и средством для мытья посуды. А перед тем как вставить сережки в уши, нелишним будет протереть спиртом ту часть украшения, что находится в непосредственном контакте с телом. Если ты не снимая носишь одни и те же серьги – раз в две недели стоит обрабатывать их антисептическим составом.

Шторка для ванны

Вечно мокрая и вечно собранная в складки – в общем, идеальное место для развития плесени и других грибков. Ее нужно стирать не реже чем раз в месяц, при температуре не менее 60 °С, а лучше выдать и все 80–90 °С, чтобы наверняка. При покупке новой стоит отдавать предпочтение моделям из пластика, которые хотя бы не накапливают влагу внутри материала. И возьми себе за привычку после каждого похода в душ на какое-то время оставлять шторку в занавешенном положении, чтобы все капли воды успели стечь вниз, а не застаивались в оборках и воланах.

Cannot find 'block_banner_550x240' template with page ''

Комментарии

Ну вот начиталась,теперь буду ходить всё натирать :)

Как страшно жить! Недавно узнала о том, сколько живет микробов в моей сумке, аж дурно стало :D А тут еще оказывается и любимый гаджет несет собой такую опасность! И наушники, ужасно, просто ужасно! Что же теперь их нашатырем каждый день протирать?! ))
Про одежду новую думаю вообще всем известно, что обязательно нужно стирать, неизвестно ведь где была эта одежда и ткань, где она лежала до того как из нее сделали выкройку!
А что до шторок для ванны, тут у меня полный порядок. Одна радость.

Бактерии это зло! Безусловно, нало убирать рабочие поверхности, чато протирать гаджеты и не трогать придя домой не попы в руки домашних животных и детей!
Нельзя не дезинфицировать руки после посещения поликлиники, парикмахерской и любою другого людного места!
Надо следить за гигиеной вещей с которыми мы контактируем когда болеем, их также надо подвергаются дезинфекции!
Послюнено белье если болеете тоже надо менять каждый день! Так вам удастся быстрее к выздороветь:)
И вообще пыль надо убирать, протирать, тогда домашним и коллегам по такое будет легче дышать и меньше всякой заразы будет в воздухе летать:))

Показать ещё