Когда польза обманчива

Они прикидывались твоими лучшими друзьями. Ты доверяла им самое ценное – здоровье. Но те, кого ты считала своими союзниками, на самом деле не так просты, а иногда даже коварны.

Йодированная соль

«На здоровье не экономят», – думаешь ты и уверенно покупаешь йодированную соль вместо обыкновенной. Теперь-то ты не будешь знать проблем со щитовидкой, интеллектом и работоспособностью. Спешим тебя расстроить: это не так.


Вычеркни этих знакомых из списка близких.

Во-первых, соединения йода в со­ли не славятся стойкостью: в от­крытой пачке они сохраняются около полугода, а под воз­действием высоких температур и вовсе испаряются, так что не жди пользы от отварных, жареных и печеных продуктов.

Во-вторых, профилактика йододефицита с помощью соли выглядит весьма противоречиво: беременным и детям, которые обычно больше остальных нуждаются в этом элементе, вряд ли посоветуешь щедро солить каждый кусок.

Ну а, в-третьих, бороться с дефицитом йода в организме нужно только тем, у кого такая нехватка диагностирована специалистами. Остальные, скупая продукты, богатые этим элементом, рискуют познакомиться с симптомами гипертиреоза (избыток функций щитовидной железы) – повышенным пототделением, стремительным снижением веса и изменением психики.

Балетки

Война, объявленная высоким каблукам ортопедами, хирургами и флебологами всего мира, наконец-то принесла свои плоды: сознательные девушки послушно сменили хищные шпильки на балетки. И стали здоровее? Ничего подобного. В обуви на плоской подошве ты разве что быстрее, чем на каблуках, добежишь до врача.

Обсудить с ним придется регулярные судороги, боли в мышцах и пояснице, деформацию стопы, проблемы с коленями и прочие стариковские темы. Тонкая, бесхребетная подошва балеток (а ты-то так радовалась, что их можно сложить пополам и сунуть в клатч) по определению не может быть для стопы нормальным амортизатором, а значит, в то время как ты беззаботно прогуливаешься, твои мышцы, сухожилия, вены и суставы испытывают тройную нагрузку.

Простейший способ поберечь собственные конечности от районных ортопедов – не носить обувь на плос­кой подошве ежедневно, а еще лучше – покупать туфли только с безобидным каблуком (2–3 см) и использовать ортопедические стельки.

Комментарии

Статья сплошь и рядом бредовая. В привычном журналистком стиле, услышали, что что-то может быть вредным и сразу возвели это в абсолют.
Йодированная соль - да, для регионов, где в ходу морепродукты и средиземноморская диета, эта штука абсолютно бесполезна, люди в этих регионах получают достаточную дозу йода из продуктов и еще немного из воздуха. Для других же регионов, эндемичных по йодной недостаточности, йодированная соль хорошее подспорье в борьбе с йододефицитом. Да, при йододефиците, который уже начал себя проявлять клинически и в анализах, она не спасет. А поддержать организм порцией необходимого микроэлемента (хоть и не дневной его дозой) вполне себе способна. По поводу хранения, учитесь читать этикетки, порой не все так очевидно, как мы привыкли.
Балетки - самое полезное, это носить разнообразную обувь, и никак иначе. Кстати, балетки близки по своим свойствам к хождению босиком, разве что не дают раздражения подошвенной части стопы, как это делает трава или камешки. Если человек постоянно носит хорошо амортизирующую обувь, то организм к этому привыкает и перестает выполнять свою собственную амортизирующую функцию, поэтому нужно ему иногда устраивать встряску, что бы он вспоминал, что и сам должен работать. Про ортопедические стельки вообще бред - они назначаются ТОЛЬКО при наличии показаний, в остальных ситуациях они если не вредят, то бесполезны. А вообще они так же забирают на себя функцию поддержания свода стопы, что в будущем может обернуться ослаблением свода.

Йодированную соль никогда не использовала.Сначала покупала только обычную,а когда узнала про морскую,то теперь все блюда только с ней.
Она мне даже вкусней кажется,что-ли.Эх,попробовать бы розовую гималайскую соль))))
Еще видела соль с пониженным содержанием натрия,для сердечников.
Интересно это на самом деле так,или только хитрая уловка производителей соли??
Фреш не люблю,мне грызть апельсинки целиком гораздо интереснее)))
К меду равнодушна,но иногда по чуть добавляю в холодный зеленый чай.

Первое сразу заинтересовало, про йодированную соль. Ох уж эти маркетинговые ходы (( Которые на деле совершенно бесполезны! Хорошо, буду обходить стороной соль с пометкой йодированная. А вот соль морская у меня на полке стоит, часто ей пользуюсь, вот только с ней несколько сложнее не пересолить, она словно более концентрированная %)
О "пользе" балеток мне давно известно и вообще это моя нелюбимая обувь, как в них можно вообще ходить, а если дорога грунтовая, это же пытка для ног %) И мед, так же миф развенчан. Прямо обидно стало за мед. Я так его люблю ((

Показать ещё