Опасности диеты на соках

Подумываешь о недельке детокса на фруктовых соках? Тогда узнай для начала, каково придется твоему организму. Ведь ты предложишь ему семь дней перебиваться без жиров, белков и достаточного количества калорий. Вот главные опасности, которые тебя поджидают.

После первого глотка

  • Сигналы голодного мозга глушатся мощным вбросом фруктовых сахаров.
  • Коварные сладости вынуждают твою поджелудочную железу выделить инсулин, который через кровь доставит сахар (уже в виде глюкозы) в клетки.

Через 30 минут

  • Поскольку часть глюкозы уже в клетках, уровень сахара в крови резко падает, и ты можешь почувствовать головокружение.
  • Испытывая недостаток в калориях, организм начинает подпитываться гликогеном, содержащимся, в основном, в печени и мышцах.

Комментарии

Гость
Отменить

Да уж перспектива не радует...

Ну сок может быть только в дополнение к диете! Это никак не вместо нее, и конечно я тоже как и все сторонник здорового образа жизни обожаю фреши, пью их с превеликим удовольствием, но это идет как способ разнообразить диету, не всегда как есть желание и возможность целиком затихнуть в себя фрукт, так вот и спасаюсь фишками! Но чтобы только на них и жить- это как то уж слишком, слишком даже для такого сторонника здорового обарза жизни как я:))

Гость

Картина просто ужасная. Но все расписано предельно реалистично.
Поэтому повальное увлечение фрешами я просто не понимаю.
Лучше уж съесть фрукт целиком...))

Показать ещё