Опасности диеты на соках

Подумываешь о недельке детокса на фруктовых соках? Тогда узнай для начала, каково придется твоему организму. Ведь ты предложишь ему семь дней перебиваться без жиров, белков и достаточного количества калорий. Вот главные опасности, которые тебя поджидают.

После первого глотка

  • Сигналы голодного мозга глушатся мощным вбросом фруктовых сахаров.
  • Коварные сладости вынуждают твою поджелудочную железу выделить инсулин, который через кровь доставит сахар (уже в виде глюкозы) в клетки.

Через 30 минут

  • Поскольку часть глюкозы уже в клетках, уровень сахара в крови резко падает, и ты можешь почувствовать головокружение.
  • Испытывая недостаток в калориях, организм начинает подпитываться гликогеном, содержащимся, в основном, в печени и мышцах.

Комментарии

Ну сок может быть только в дополнение к диете! Это никак не вместо нее, и конечно я тоже как и все сторонник здорового образа жизни обожаю фреши, пью их с превеликим удовольствием, но это идет как способ разнообразить диету, не всегда как есть желание и возможность целиком затихнуть в себя фрукт, так вот и спасаюсь фишками! Но чтобы только на них и жить- это как то уж слишком, слишком даже для такого сторонника здорового обарза жизни как я:))

Гость

Картина просто ужасная. Но все расписано предельно реалистично.
Поэтому повальное увлечение фрешами я просто не понимаю.
Лучше уж съесть фрукт целиком...))

Гость

Диета на соках?? Ужас какой, это кто же такой самоубийца, кто рискнет делать такое со своим организмом...
Вот уж экстравагантная диета как по мне, даже я бы мужчина не стал такое на себе пробовать...
Нормальная еда должна присутствовать, не надо питаться пирожным и бутербродами, делать по утрам зарядку, в течении дня хотя бы иногда вставать, а еще лучше ходить в зал на занятия и тогда будет всё нормально не только с фигурой, но и с организмом.

Показать ещё