Опасности диеты на соках

Подумываешь о недельке детокса на фруктовых соках? Тогда узнай для начала, каково придется твоему организму. Ведь ты предложишь ему семь дней перебиваться без жиров, белков и достаточного количества калорий. Вот главные опасности, которые тебя поджидают.

После первого глотка

  • Сигналы голодного мозга глушатся мощным вбросом фруктовых сахаров.
  • Коварные сладости вынуждают твою поджелудочную железу выделить инсулин, который через кровь доставит сахар (уже в виде глюкозы) в клетки.

Через 30 минут

  • Поскольку часть глюкозы уже в клетках, уровень сахара в крови резко падает, и ты можешь почувствовать головокружение.
  • Испытывая недостаток в калориях, организм начинает подпитываться гликогеном, содержащимся, в основном, в печени и мышцах.

Комментарии

Гость
Отменить

Свежевыжатые соки, смузи всякие модные... Не доверяю я им изначально!!!! И даже диеты "жидкие" оказывается есть!!!! И, видимо, большим спросом пользуются, раз даже статья появилась. Видать, обещают красоту, молодость и стройность навечно;)))) Только в чем радость, когда даже погрызть нечего?!;))) Наверно, диетчицы "грызут" своих близких, потому как выдержать такой рацион без сдвига по фазе точно не получится;((( И кому тогда нужна тощая голодная мегера потом?!;))))))
Очень подробно, в красках (как в хорошем фильме ужасов!) и доходчиво! На этом фоне как-то даже думать о таких издевательствах над собственным телом даже не хочется, очень уж ярко представляю все то, что не обещает, но точно принесет такой вот рацион питания;(((( "... за более подробной консультацией обратиться к специалисту" - золотые слова на самом деле!!! Только худеть под наблюдением специалистов у нас как-то совсем не модно;((( лучше по методу "подружки Мани", а у нее совсем другие параметры и проблемы:(((((

Да уж перспектива не радует...

Ну сок может быть только в дополнение к диете! Это никак не вместо нее, и конечно я тоже как и все сторонник здорового образа жизни обожаю фреши, пью их с превеликим удовольствием, но это идет как способ разнообразить диету, не всегда как есть желание и возможность целиком затихнуть в себя фрукт, так вот и спасаюсь фишками! Но чтобы только на них и жить- это как то уж слишком, слишком даже для такого сторонника здорового обарза жизни как я:))

Показать ещё