Как избавиться от похмелья

У каждого хотя бы раз в жизни бывает похмелье. Чтобы тебя беспокоили только муки совети, рассказываем, как помочь своему организму пережить побочный эффект алкоголя.

Можешь встать?

Да: Отлично! Тебе как раз нужно улучшить кровообращение, чтобы яд (да-да, алкоголь – это вообще-то яд) быстрее покинул тело. Только не делай резких движений: сосуды, сердце и печень сейчас и так не знают покоя. Легкой разминки с махами конечностями, потягиваниями и аккуратными наклонами или прогулки до ближайшего источника воды вполне достаточно.

Нет: Тем не менее сползай на пол – на помощь спешит мудрость древних йогов. Прими позу ребенка (колени согнуты, пятая точка лежит на пятках, туловище – на бедрах, руки вытянуты вперед). Потяни все тело, расслабь шею и плечи. Так ты немного подстегнешь кровообращение и процесс вывода токсинов, а в качестве бонуса сможешь прислонить гудящую голову к прохладному полу.

Голова болит, во рту пересохло?

Да: Большинство симптомов похмелья – дело рук банального обезвоживания. Поэтому главный совет – пей больше. Но не того, что вчера, а воды без газа – так ты ускоришь вывод продуктов распада алкоголя из организма. Идеально, если под рукой окажутся
2-3 литра минеральной воды или столько же простой + немного соли: натрий затормозит потерю жидкости – и тебе станет лучше.

Нет: Тогда хватит себя жалеть.

220 миллилитрами чистой воды нужно запивать каждую порцию алкоголя (50 мл крепкого спиртного или 150 мл вина), чтобы свести к минимуму вероятность тяжелого утра.

Теперь голова все еще болит?

Да: Выпей пару таблеток аспирина*: он снимет спазм сосудов.
* Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Нет, но мутит: Поможет чай с имбирем. Вещество 6-гингерол, скрывающееся в заморском корешке, отлично подавляет тошноту. Отхвати пару сантиметров имбиря, мелко порежь, залей стаканом кипятка и настаивай минут 10 вместе с чайным пакетиком. Перед употреблением неплохо бы процедить напиток, но если чувствуешь неладное – пей так.

Нет: Значит, самое время позавтракать, даже если совсем не хочется. В похмельные утра наука советует налечь на яйца, цитрусовые, натуральный йогурт и зеленую спаржу – в этих продуктах замечены вещества, помогающие печени переработать ядовитые отходы. А чтобы ускорить процесс, подстегни метаболизм острым перцем, горчицей или чесноком – сейчас не до свежего дыхания.

Нажми, чтобы увеличить

Комментарии

Не пить,вот как.Я вот не пью,но постоянно наблюдаю как другие помятые уходят либо целый день валяются в постели.Как так можно?Хожу в клубы,там все с самого начала такие красивые,ухоженные,но спустя часа 3-4 картина меняется. Девченки превращаются в пьяное фуфло.Пьяные,обрыганые,с дырками в колготках и прической как будто с сеновала только пришла.
Либо уже оттраханные,что то не особо смотрится.Уж лучше просто придти потанцевать,что я и делаю.И похмелья нет,главное брать сок,а не алко)

Давно у меня не было похмелья, но если вдруг что-то подобное произойдет воспользуюсь данными рекомендациями.

Какое счастье, что я не пью столько на корпоративах, чтобы утром именно сползать с дивана )) И уж тем более не помню когда у меня болела голова от похмелья. Самое адское наверное, это когда корпоратив, а на следующий день снова на работу, и удается поспать час другой, вот это настоящий ад, иной раз стоит задуматься, стоит ли вообще ложиться, есть ли в этом смысл.
До аспирина не доходила, не было необходимости)) А вот вода да, живительная водичка, пью весь день наверное хочу это единственное, что пробудить может во мне жизнь и еще никакой физической активности. Максимум поднять ручку ))

Показать ещё