Как избавиться от икоты

Если начинаем икать, мы знаем: нужно задержать дыхание, и все пройдет. Но часто метод не работает. У нас есть 14 действенных способов избавиться от икоты.

Нам помогала:
Елена Курбатова
Терапевт ФКУЗ МЧС МВД России по Воронежской области

Причины икоты

Мощные сокращения диафрагмы заставляют воздух резко выходить через голосовые связки. Получаются тихие или душераздирающие звуки, кому как повезет. Считается, что виной всему – внезапное повышение активности блуждающего нерва. Что может спровоцировать его раздражение? Положа руку на сердце, все что угодно, например:

  1. слишком быстрое наполнение желудка («пей не спеша», «не жуй на ходу» – это полезные советы);
  2. сильное растяжение желудка (отсюда мораль – не переедай);
  3. неудобная поза, чаще сидя;
  4. стресс, волнение, испуг, в общем, состояния, при которых мы делаем резкие вдохи;
  5. переохлаждение;
  6. употребление газированных напитков.

20 минут - обычно этого достаточно, чтобы даже сильная икота прошла сама собой (но ты не жди, принимай меры). Если мучаешься дольше – до нескольких часов подряд – и ничего не помогает, обратись к врачу, такая икота может быть симптомом серьезного заболевания.

Ты икаешь дома

Или в гостях у друзей, например. В общем, там, где можно чувствовать себя свободно.

Рядом кто-нибудь есть

  • Налей полстакана воды и попроси кого-нибудь напоить тебя. Штука в том, чтобы пить маленькими глотками, слегка наклонившись вперед, вытянув шею и заведя руки за спину.
  • Иногда икоту можно взять на испуг. Неожиданный хлопок или внезапное «бу-у-у» над ухом вполне могут сработать.

Рядом никого нет

  • Слегка наклонись, заведи одну руку за спину, в другую возьми стакан с водой – и пей по чуть-чуть, вытянув шею.
  • Подними руки над головой, потянись и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
  • Набери в тазик воды, опусти в нее лицо и задержи дыхание на несколько секунд.
  • Сжуй сухарик, съешь что-нибудь кислое, соленое или сладкое. Полежи на боку.
  • Надави на корень языка (не сильно, рвота ни к чему).
  • Возьми пакет, закрой им нос и рот и подыши, пока не возникнет ощущение нехватки воздуха (под воздействием углекислого газа диафрагма обычно расслабляется, и икота прекращается).
  • С толком и расстановкой продекламируй «икота, икота, перейди на Федота...» или любимое стихотворение – короче, переключи внимание. Иногда этого достаточно, чтобы прекратить мучения.

Ты икаешь в общественном месте

К примеру, в кино, театре, на конференции, светском рауте, улице, в конце концов. Другими словами, там, где требуется вести себя прилично.

  • Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов и потом задержи дыхание на 10–15 секунд (лучше считать про себя). (Как правильно дышать)
  • Слегка надави пальцами на глазные яблоки или, например, на надключичную область, сразу с двух сторон.
  • Если ты сидишь, наклонись вперед, создавая небольшое давление на область желудка, или, наоборот, выпрямись и потянись.
  • Рассоси леденец или выпей воды (только не газированной) через трубочку, маленькими глотками.
  • Постарайся сконцентрировать внимание на чем-то внешнем – например, начни считать лампы в театральной люстре или пуговицы на пиджаке соседа.

Совет

Наверняка у тебя есть знакомые, которые не знают, как избавиться от икоты. Сделай доброе дело - расскажи им об этой статье, кликнув на значок соцсети.

Комментарии

Мне реально помогает совет - руки за спину, наклониться и быстро пить прохладную воду из стакана.
В статье он №1

Хорошие, наверное хорошие советы, любимый журнал плохого не посоветует. Хотя опробовать мне довелось только один метод, но с икотой не знаешь когда она тебя застигнет )) Буду иметь в виду и эти советы. Но как правило я пользуюсь двумя проверенными временем, это вода и еще один: походить на носочках, заложив руки за спину, быстро помогает!
А еще в детстве помогали скороговорки, но это давно забытый метод, и точно не помню на сколько хорошо он помогал ))

Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого!)

Показать ещё