Это страшное слово «варикоз»

Беременность, сидячий образ жизни, высокие каблуки могут наградить даже идеальные ноги варикозом. Давай рассмотрим заболевание вблизи, чтобы оно не казалось таким уж страшным.

Для начала, прости, все же плохие новости: варикозное расширение вен – явление наследственное, и если у кого-то в твоей семье оно есть, то и тебе грозит. Причем случиться неприятность может где угодно: в паху, в анальном отверстии (вот что на самом деле настоящий «геморрой») и, в частности, на ногах. В этой статье разговор пойдет о последних.

Итак, по разнообразной статистике, проанализированной и выложенной на сайте клиники общей хирургии лечебного факультета РНИМУ им. Н. И. Пирогова, варикоз нижних конечностей победил от 30 до 60% населения Земли. Итого, считаем: если вены расширены плюс-минус у каждого второго, то и у тебя, вероятнее всего, найдется предок с нездоровыми сосудами.

Но и это не все. Даже при идеальной наследственности такие факторы, как беременность, сидячий образ жизни, повышенные нагрузки на ноги, высокие каблуки и просто наплевательское отношение к своему здоровью, могут превратить идеальные конечности в ночной кошмар флеболога.

Теперь хорошие вести. Будущие варикозники получают от предков слабую венозную стенку, которая при описанных выше условиях может легко растянуться. Отсюда мораль: если неблагоприятные факторы свести по возможности к минимуму, заботиться о ногах и иногда заглядывать к врачу, многого из того, о чем мы расскажем ниже, можно избежать. С чего начнем? С анатомической справки – как работают вены и что им мешает делать это эффективно.

Как работают вены

Кровь путешествует по нашему организму благодаря сердцу. Оно сокращается и гонит красную жидкость (вместе с кислородом и питательными веществами) на периферию. Дойдя до стоп, кровь должна развернуться и, вопреки гравитации, подняться по венам вверх, обратно к сердцу. Делать она этого не хочет, поэтому в венах предусмотрены специальные клапаны: наверх они ее пропускают, а вниз – нет. В итоге кровь уверенно продвигается ввысь, как по ступенькам.

Что происходит при варикозе. Венозные стенки растягиваются, просвет вены становится больше, и клапаны перестают смыкаться, между ними появляется зазор. Кровь, повинуясь велению сердца, которое уже гонит сверху свежую порцию жидкости, проталкивается вверх, но удерживается на «ступеньках» только частично. Образуется ее застой, ноги отекают, в них чувствуется тяжесть. Плюс неминуемый косметический дефект – синие выпирающие «реки». Приплыли.

Возникает закономерный вопрос: почему вены в среднем до 25 лет работают нормально, а потом раз – и расширяются? Самая большая проблема – неподвижность. Движение – жизнь, а многочасовое сидение за компом или простаивание у парикмахерского кресла – гарантированный застой крови. Чем активнее человек двигается, тем больше сокращаются мышцы голени, тем интенсивнее отток венозной крови. И если в юности ресурсов организма хватает на то, чтобы терпеть твою сидячую студенчески-офисную жизнь, то к 25–30 годам он сдается: «Не хочешь двигаться – ну и фиг с тобой!»

Это не значит, что надо целыми днями бегать и прыгать как ненормальная. Главное – двигаться регулярно. Да, звучит как совет из параллельной вселенной, где не слышали про пробки и дедлайны. Но, во-первых, нет ничего невозможного для человека с интеллектом. Во-вторых, еще чуть-чуть – и ты узнаешь кучу вариантов по спасению.

Уменьшить опасность

Одни твои действия для вен полезны, другие – наоборот. Предлагаем комбинировать, не отказывая себе в удовольствиях.

Опасность! Что делать?
Авиаперелет дольше
двух часов
Гладим ноги снизу вверх, аккуратно пощипываем, разминаем икры, постукиваем. Совершаем 5–10-минутные прогулки по салону.
Высокие каблуки Не носим 10-сантиметровые шпильки каждый день. Высокие каблуки – по праздникам, кроссовки или каблуки 2–3 см – на работу.
Сидение за компьютером Раз в час встаем и прогуливаемся к чайнику, принтеру, подружке в соседнем отделе. При хорошем настроении – вприпрыжку.
Работа на ногах Регулярно перекатываемся с пятки на носок и обратно. В свободное время ложимся на диван и закидываем ноги на стену.
Беременность Носим компрессионные чулки или хотя бы гольфы. Если жарко, делаем электромиостимуляцию.

Как ты понимаешь, в зависимости от интенсивности желания себе помочь, все описанные выше мероприятия можно комбинировать: брать с собой в самолет нейромышечный стимулятор, делать упражнения «пятка-носок» сидя – ну, ты понимаешь. Дабы не жить с варикозом в голове, составь себе примерное расписание профилактических процедур на день и вспоминай о них только в определенное время, радуясь тому, что делаешь что-то полезное для своего здоровья.

Комментарии

от этого никто не застрахован. у меня подруга близкая вела здоровый образ жизни, занималась спортом, правильно питалась, а после родов у нее тромбофлебит обнаружился. вот так. и тут остается уже только лечиться. знаю, подруге очень помог гель на основе гепарина (она меня как-то просила купить гель Гепарин акрихиновский, он недорогой совсем, и подруга сказала, что вены с ним меньше выпирать стали)

Я впервые. Увидела девушку с варикозном в роддоме. До этого не видела ничего страшного в этом, думала ну есть у кого- то заболевание но как не придавал ему такого развернуто го значения и не допускала даже мысли о том, что можно вот так вот при неосторожном ношении каблуков и при отсутствии заботы о своих ножках заработать.
Когда вышла из роддома начал штудировать стали и нашла вот эту. Могу сказать что когда на самом деле воочию видишь что такое страшное варикоз и как он опасен, что он может напрочь испортить даже очень красивые от природы ноги, тогда становится просто очень и очень страшно! Ведь никто из ас, девочек от такого проявления не застрахован. И лучше уж принимать меры профилактики и стараться свои ножки как говорит ся сберечь с молоду, чем потом надолго заковать в брюки и жить в брючном царстве.
Потому что с пораженными варикозном ножками на пляже просто так без комплексов не походишь.
И я все теперь боюсь варикозу, прямо до трясу чик, так увидев его воочию один раз в жизни мне хватило чтобы переживать всю оставшуюся жизнь шок:(
Так что девочки, мои хорош, наши красотки, берегите пожалуйста ножки!
Пожалуйста!!!!
Помните, то, что вам дано природой надо стараться во всех случаях сохранять в красоте! И даже при плохой наследственности с помощью профилактики можно это сделать! Потому что наша красота и красота наших ножек в наших руках! Мы можем их спасти от варикоза! Просто надо быть более внимательными к всем его сальным проявлениям и беречь свои ножки от вредного!

Гость

всё очень серьёзно... про себя не волнуюсь - хотя когда спортом занимался - то на мне вены были так видны, что был сам как пособие по кровеносной системе :) но вот после этой статьи буду очень внмательно рассматривать свою прелесть... ей же мне детей рожать - её надо очень беречь. Спасибо за подробное описание симптомов, методов диагностики - предупреждён - значит вооружён. :)

Показать ещё