Что спасет от укачивания

Чем чаще ты ездишь на машине, летаешь самолетом или плаваешь на корабле, тем реже будешь мучиться от укачивания. Так что тренируйся, а мы пока снабдим тебя полезными советами – на всякий пожарный.

Нам помогала:

Елена Курбатова
Терапевт ФКУЗ МСЧ МВД России по Воронежской области

Уже едешь?

Нет, до отправления еще есть время

  • Чтобы не стимулировать моторику желудка и выработку пищеварительных ферментов (это потом аукнется тошнотой и рвотой), избегай тяжелой пищи – жирной, острой, копченой, соленой.
  • Лучше за 2-3 часа до поездки подкрепиться фруктами, сухариками, нежирным йогуртом.
  • Вообще не есть – ошибка: на пустой желудок тошнит активнее.
  • Алкоголь и газировку исключить, утоляй жажду некрепким теплым чаем без сахара и водой.
  • Если обычно в дороге тебя лишь слегка мутит, то заранее принимать средства от укачивания не стоит, возьми их с собой.
  • Впереди сильная нагрузка на вестибулярный аппарат (долгое путешествие по воде, вероятность шторма)? За 4-6 часов до старта наклей за ухо пластырь со скополамином (продается по рецепту).

Да, поехали, но пока все в порядке

Сфокусируйся на линии горизонта или неподвижном объекте впереди. Отложи книжку или мобильник, откинься на спинку сиденья и держи голову ровно.

Смочи водой или протри влажной салфеткой ладони, шею, виски и лоб, сделай глоток воды с лимонным соком или рассоси лимонный/мятный леденец. Нанеси на платок каплю масла имбиря (апельсина, полыни, хвои) и вдыхай тонизирующий аромат.

10% людей страдают кинетозом, он же болезнь движения, причем женщин среди этих бедолаг больше, чем мужчин.

Уже укачивает?

Да, но пока терпимо

  1. Открой окно или направь на лицо струю прохладного воздуха из вентиляции.
  2. Переключи внимание – например, подсчитай количество букв в рекламном объявлении на спинке переднего кресла.
  3. Рассоси мятный или имбирный леденец (подойдет таблетка валидола, если только у тебя не пониженное давление). Положи в рот дольку лимона, сделай глоток несладкого чая, пожуй сухое печенье.
  4. Найди особую точку (примерно 3 см от запястной складки на внутренней стороне руки) и помассируй в течение минуты.
  5. Можно принять таблетку, содержащую кофеин (например, цитрамон), – она снимет тошноту, головную боль и вялость.

Да, и довольно сильно

Прими противорвотное средство с метоклопрамидом (скажем, церукал) и/или антигистаминный препарат с дименгидринатом (например, драмину).

Имей в виду: противорвотным эффектом обладают все антигистаминные средства, поэтому подойдут диазолин или препарат с содержанием хлоропирамина (допустим, супрастин). Но не забывай: такие лекарства могут вызывать сонливость и заторможенность. (У нас есть еще 5 рецептов от укачивания.)

Где лучше сесть?

  • Автомобиль: переднее пассажирское сиденье.
  • Автобус: поближе к водителю, лицом по ходу движения.
  • Водный транспорт: в передней или средней части судна, на верхней палубе.
  • Самолет: у переднего края крыла. («Пережить полет на самолете».)
  • Поезд: у окна в передней части вагона, лицом по ходу движения.
В любом случае держись подальше от курящих людей и помещений, из которых доносятся резкие запахи.

Настоящий материал не является рекламой каких-либо лекарственных средств, однако помните, что перед употреблением лекарственных средств необходимо получить консультацию врача о возможных противопоказаниях.

Комментарии

Ну меня это пока не касается, но я знаю людей страдающих от укачивания. Дам им советы,написанные в данной статье.

Гость

Никогда не страдала укачиванием, а тут в последнее время начала замечать, что порой такое чувство возникает. Особенно когда с тобой сидит кто-то от кого не очень приятно пахнет, либо человек очень много вылил на себя парфюма, либо просто покурил (этот запах я вообще не переношу), так же начинает укачивать, когда сижу спиной к водителю (или движению, как правильно сказать?). В таких случаях я просто стараюсь отсесть от "объекта раздражения", если он имеется и вдохнуть как можно больше воздуха, хорошо помогает обычная водичка или водичка с лимоном,либо с лимонным соком.

Уже не в первый раз попадаю на эту статью,но почему-то впервые обратила внимание на картинку к ней...прям себя узнала на ней...точь-в точь...)))))в такие моменты не до смеха,конечно,а со стороны это кошмарно смотрится.

Показать ещё