Беруши - гарант спокойного сна

Мешают заснуть храп, шум за окном или нехороший сосед? Решение простое - использовать беруши. О том, какие выбрать и как себе не навредить, прочти заранее.

Нам помогала:
Елена Подольская. Врач-оториноларинголог высшей категории, к. м. н.

Беруши - это вредно?

Врачи-оториноларингологи считают, что пользоваться берушами следует только в случае крайней необходимости – например, если ночуешь в доме, где имеется громко плачущий младенец, или хочешь вздремнуть в самолете. Даже самая мягкая затычка – это все-таки инородный предмет, и его наличие в наружном слуховом проходе в течение долгого времени может привести к нарушению трофических процессов в тканях и способствовать развитию воспаления наружного и среднего уха.

Нельзя сбрасывать со счетов и вопрос психологического привыкания: научившись регулярно засыпать с берушами, некоторые люди не могут обойтись без них даже в тишине. Так что, если судьба свела тебя с хроническим храпуном, имеет смысл записать вторую половину на прием к лору, а не запасаться затычками.

30 децибел - уже при таком уровне шумов человек может проснуться. Это примерно соответствует громкости обычного разговора. Злостные храпуны способны издавать звуки громкостью до 90 децибел (шум пожарной сирены) и даже больше.

Разновидности

  1. Одноразовые беруши для сна производят, как правило, из мягкого полиуретана. Такие экземпляры представляют собой небольшие кусочки пластичной массы. Их необходимо размять пальцами (чистыми!), сформировать тонкую колбаску и потом аккуратно ввести ее в ухо. Там материал расширится и заполнит наружный слуховой проход.
  2. Восковые одноразовые. С такими берушами поступай точно так же, только предварительно сними с них хлопковую обертку. Под воздействием тепла твоего тела воск подтает и равномерно запечатает наружный слуховой проход.
  3. Беруши многоразового применения разминать не требуется, они делаются из очень мягкого силикона или термопластика и без труда вводятся в ухо. Самые продвинутые экземпляры оснащены особыми фильтрами, которые блокируют храп, шум моторов и прочие вражеские звуки, но позволяют без проблем услышать будильник или звонок в дверь. Важно: перед каждым применением долгоиграющие беруши необходимо обрабатывать дезинфицирующим раствором.

Не забывай: затычки, как и зубная щетка, – средство индивидуального пользования.

Существуют специальные беруши для музыкантов и диджеев, пловцов и дайверов, мотоциклистов и строителей – в общем, для тех, чья работа или увлечения связаны с риском снижения слуха из-за повышенного уровня шумов.

Прислушайся к себе

  • Появились зуд и раздражение на коже? Значит, такой материал тебе совсем не подходит, попробуй другой вариант.
  • Если чувствуешь давление внутри слухового прохода или, тем более, боль, значит, ты пока не освоила технологию – начинай сначала (на YouTube есть обучающие ролики, кодовое слово – earplugs).

Комментарии

Помню время когда беруши были моими неотьемлемыми спутниками.Дома обязательно либо кто то храпел,либо у соседа музыка играла,либо часы тикали.Ненавижу тикающие штуки.Наверное в прошлой жизни работала на часовне.С рождением дочки мне надо все слышать и быть в курсе событий,поэтому лишь от них отказалась.А все тикающее было уничтоженно.Меня вполне устраивают часы на телефоне и микроволновке.
Беруши теперь у меня другие,специальные для поаванья в бассене)))

Я такой счастливый человек в этом вопросе, что пусть хоть огромный танк проедет, а мне хоть бы что)). Некоторые мне в этом плане даже завидуют по-доброму)). Муж может хоть массаж лица мне ночью делать, а я не проснусь)).
А сам муж иногда пользуется берушами, насколько я знаю, многоразовыми. В основном в поезде, когда никуда не денешься от громко храпящего соседа по койке). Хорошо, если будет храпеть только он один, а не весь вагон)).
Когда прочитала информацию в статье по поводу восковых беруш, то появились некоторые опасения. Как-то не совсем мне понравился тот факт, что они слегка расплавляются и запечатывают слуховой проход. Не попадет ли этот воск туда, куда не нужно? И как вообще потом их вынимать, безболезненный ли это процесс? И не останутся ли какие-либо частички этого воска в ушах после применения беруш?
А вообще ушки у нас - это очень нежный орган на самом деле. И по возможности не стоит раздражать их какими-либо вмешательствами.

Самое важное, что нужно запомнить, что это та вещь которой нужно пользоваться редко и только в случае крайней необходимости.
Я так и поступаю,бывает это редко, однажды было в самолете, и я тогда поблагодарила наборы мини в самолете, еще бы затычки для носа были и цены бы не было. впереди сидела семья и ребенок так плакал, что любая сирена курит нервно в сторонке. И все кто сидел сзади спасались от шума именно так, затычками. Дома так же не практикую, было пару раз, когда соседи решили поронять мебель поздней ночью и никакие доводы, что ночь, что будний день ничего на них не действовало. Беруши в таких вот крайних ситуациях спасают, есть возможность отдохнуть и выспаться

Показать ещё