Как отказаться от сладкого

Сладкое привлекает, обольщает, притягивает. Но стоит позволить лишнее – и расплата не заставит себя ждать. Пора разобраться, в чем сила сахара и как противостоять соблазну.

Если бы я дала себе волю (чего я, конечно, не делаю), мои завтрак, обед и ужин состояли бы из конфет, шоколада, пирожных, круассанов и еще раз круассанов. Мечта остается мечтой, но я пребываю в приятной иллюзии, что сладости испытывают ко мне ответные чувства и не откладываются очевидными сантиметрами на талии.

Врачи рекомендуют потреблять около 5–8 г углеводов на 1 кг массы тела, но не более 300 г в сутки.

«Если вы не пересмотрите пищевые привычки, можете приобрести килограммы незаметно и неожиданно, – парирует к. м. н., врач-диетолог, научный сотрудник Клиники лечебного питания Института питания РАМН Юлия Чехонина. – С возрастом мы начинаем тратить все меньше энергии, хотя получаем ее в том же объеме, что и в юности». В этом месте я представила, как просыпаюсь, настигнутая ждавшими своего часа килограммами, и, на всякий случай, испугалась.

Пристрастие к сладкому иногда сравнивают с наркотической зависимостью. «В полной мере этот процесс не изучен. Считается, что в легких углеводах нуждается серое вещество головного мозга, в нем они стимулируют рецепторы удовольствия, – объясняет Елена Вовк, к. м. н, гастроэнтеролог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи Московского государственного медико-стоматологического университета (МГМСУ). – У некоторых людей такая потребность выражена очень сильно».

Комментарии

От сладкого тягу убрать очень помогает препарат модельформ 18. Он отлично контролирует аппетит и когда удается после его приема похудеть за курс, вес уже не возвращается, как например после диет

Мы с сестрой сладкоежки с детства. Сестра была год в Италии и привезла секрет как отказаться от сладкого - замените его кусочком сахара. Сладкое не покупайте, как только захочется сладкого - съешьте кусочек сахара. Мы уже год не покупаем сладкого и не хочется.
Ещё один итальянский секрет: если надо похудеть в проблемных местах, например: живот, руки, ноги, бёдра, лучше всего использовать натуральную итальянскую варежку из конского волоса и сизаля Алоэ. Варежка делает пилинг-массаж, то есть двойная польза: кожу очищает и обновляет, удаляет неровности и делает антицеллюлитный массаж.
Кожа всегда будет чистой и гладкой, шелковистой. Массаж делаю каждый день, варежка классная, жир сжигается заметно, никогда не будет апельсиновой корки, кожа становится тонкой, эластичной, нежной.

от сладкого отказаться реально нелегко, наверное срабатывает "гормон удовольствия" или что -то похожее на этом. Съел шоколадку и довольный, уже нет депрессняка. Сама бы я не справилась, прочитала много хороших отзывов о Модельформ 18 плюс. Сейчас к сладкому практически не тянет, максимум могу утром выпить кофе с долькой горького шоколада.И похудела заметно, к лету готова.

Показать ещё