Тропический салат - простой завтрак

Удивительно, но факт: слегка посолив и поперчив сладкие фрукты, ты сделаешь их сладость и аромат еще ярче. Ну и главное: приготовление этого салата отнимет совсем немного времени и поможет прийти на работу вовремя.

Что нужно:

На две порции:

  • 2 спелых манго
  • 1 ананас
  • 1 лайм, порезанный пополам
  • ½ ч. л. крупномолотого чили
  • Крупная морская соль
  • Кокосовая стружка

Что делать:

  1. Почисти и порежь дольками ананас и манго.
  2. Разложи фрукты по тарелкам, сбрызни соком лайма, посоли, поперчи, присыпь кокосовой стружкой и съешь.

В одной порции: 312 ккал, 1 г жиров (0 г насыщенных), 4 г белков, 95 г углеводов.

Комментарии

Очень вкусный салат, который несомненно просто готовится и имеет необычный вкус, понравится он точно всем.
А ещё готовят салат с манго и креветками!

Яркая желтизна манго, красные креветки, зелень салатных листьев и огурца и все это под горчичным соусом – загляденье.

очень эффектно. но мне кажется, что такой вариант завтрака не для меня. это скорее полдник для меня) Зачастую я просыпаюсь жутко голодная, а на завтрак мне хочется чего-то сытного и чтобы сытость долго сохранялась. Иначе я рискую начать налегать на что-то не очень полезное

Показать ещё