Смузи с миндалем: рецепт читательницы

Новая неделя – новый смузи! Последние 7 дней в нашем конкурсе #WHсмузи в Instagram читательницы выкладывали рецепты полезного напитка с миндалем. Перед тобой один из удачных вариантов. Пробуй!

Что нужно:

на 2 порции

  • 1 замороженный банан
  • Горсть миндаля (предварительно замоченного на 12 часов – для лучшего усвоения)
  • Небольшая чашка клубники и голубики
  • 150 мл кокосового молока
  • 2 ст. л. какао в порошке (без добавок)
  • 1 ст. л. кэроба (можешь заменить тем же какао-порошком)
  • Тертый шоколад и орехи для украшения

Что делать:

Сложи все в блендер и смело нажми кнопку.

Комментарии

Вот уже второй раз за сегодняшний день натыкаюсь в рецептах смузи на такой ингредиент, как замороженный банан. Теперь вот точно буду искать в интернете, почему он должен быть именно замороженный). Просто какая-то загадка для меня).
А такой рецептик я возьму на вооружение, но думаю, что на практике попробую приготовить летом, когда будут в ходу свежие ягоды. Думаю, что в данном рецепте предполагается, что они должны быть именно "живыми")). И, пожалуй, не буду заморачиваться с поискам кэроба, а буду использовать обычный какао). Тем более я против него ничего не имею против, даже наоборот)).
И еще меня интересует вопрос, можно ли заменить в данном рецепте кокосовое молоко на обычное коровье? Наверное, стоит попробовать, а там уже будь, что будет)). Не думаю, что сильно испорчу этим вкус всего смузи)

Смуззи вообще отличное средство как утренний коктейль, который дает бодрость и заряжает энергией! Так что активно практикую такие коктейли и мне нравится что это вкусно и сочно получается в итоге. Так что и перед тренировкой тоже как девочки и после пью похожие коктейли с разной составляющей в зависимости от своих желаний и конечно все очно вкусно!

Этот смузи идеально справится с тем, чтобы дать необходимую энергию перед тренировкой и хорошо восстановить силы после нее.



Показать ещё