Что едят женщины... в США?

Америка уже не один год придумывает все новые способы для борьбы своих граждан с лишним весом. Пожелаем им удачи и посмотрим, что ест каждый день среднестатистическая американка.

Мэриел Бут

Возраст: 23 года
Рост: 1 м 77 см
Вес: 61,2 кг
Профессия: модель

Завтрак:

  • фруктовый салат: клубника, голубика, персик, дыня и нежирный йогурт, 260 г;
  • миндальное молоко, 250 мл;
  • соевый протеиновый порошок, 2 ст. л.;
  • соевое латте, 470 мл.

Обед:

  • вегетарианские суши с коричневым рисом, 200 г;
  • соевый соус, 1 ч. л.;
  • васаби, ⅓ ч. л.;
  • ферментированный чай, 250 мл;
  • кокосовая вода, 330 мл.

Ужин:

  • салат с тунцом: консервированный тунец, кукуруза, авокадо, листья салата, огурец, стручковая фасоль, помидор, лимонный сок и оливковое масло, 500 г;
  • суп минестроне, 370 г;
  • мультизлаковый хлеб, 75 г;
  • белое вино, 180 мл.

Между делом:

  • хлебцы, 50 г;
  • ванильное мороженое-сэндвич, 45 г;
  • чай, 1,2 л;
  • мед, 50 г;
  • вода, 3 л.

В день: 2700 ккал

Комментарии

Интересный проект!здорово вот так вот подсматривать за тем как модели и как девушки в разных странах ведут борьбу за нормальный вес и за здоровый образ жизни сражаются! Так что я с удовольствием почитала и буду искать еще подобные статьи так как интересно же что кушают в разных странах

Сейчас в Америки как и в России избыточный вес является очень важной проблемой. Хороший рацион на день, но все равно много каллорий.

Комментарий был удален

Показать ещё