Эмоциональная близость в паре

Настоящие отношения сложно представить без эмоциональной близости. Именно этот компонент помогает вам двоим оставаться вместе. Давай посмотрим, что за ним стоит и как не потерять ту связь, что есть между вами.

Что такое эмоциональная близость? Если коротко – взаимная доступность. Хочешь сочувствия, парень? Вот мои раскрытые объятия, я вся внимание. Мне самой необходимо выговориться – и я уверена, что ты меня выслушаешь, не осудишь и не процедишь сквозь зубы «нашла проблему».

Нам помогала:

Ирина Ивашина
Психолог, гештальттерапевт

«У зрелой эмоциональной близости много составляющих, – говорит психолог Ирина Ивашина. – Уважение к ценностям партнера и стремление сделать их общими. Желание заботиться друг о друге. Движение навстречу без навязанных ожиданий и манипуляций. Принятие имеющихся у вас различий. Готовность делиться как приятными, так и неприятными переживаниями и так далее».

А вот неспособность делиться мыслями и чувствами – верный признак того, что с близостью в паре не все в порядке. «Это может быть связано с психологическими особенностями или проблемами одного из партнеров, – говорит наш эксперт, – например, его замкнутостью, низкой самооценкой, страхом отвержения – «если другой узнает меня настоящего, точно осудит, испугается, бросит». Еще одна возможная причина – неудачный опыт предыдущих отношений. Ты открылся, а тебя – по живому. Очень больно, и повторять не хочется.

Эмоциональная близость - это навсегда?

Влюбленные переживают эйфорию, растворяясь друг в друге. Какие различия? Мы одно целое, я – это ты, ты – это я. «Открытие, что различия все-таки имеются, – серьезный стресс, – продолжает Ирина Ивашина. – В этот момент легко расстаться – восторг прошел, возбуждение снизилось, а устойчивой привязанности еще нет. Встает вопрос – зачем быть вместе?». Но такой вопрос задают себе и пары с длительными устойчивыми отношениями. В их случае это звоночек – надвигается кризис. Хорошая новость – без кризисов невозможно развитие. Новость похуже: чтобы эмоциональная близость пережила эпоху перемен, требуется прилагать усилия.

«Ощущение неопределенности активирует нашу потребность в привязанности, – говорит психолог. – Важно знать – ты не один. И если партнер в такие моменты оказывается недоступным физически или эмоционально, это серьезный удар по отношениям».

Не получивший поддержки человек испытывает гнев, протестует, в отчаянии «цепляется» за свою половину, впадает в тоску – и кульминацией процесса становится отчуждение. Но это плохой сценарий. В надежных отношениях протест принимается второй стороной, и тогда появляется шанс починить все, что сломалось. Правда, действовать нужно вместе. Это парное катание, понимаешь?

Враги эмоциональной близости:

  • ссоры, обиды, агрессивные выпады в сторону/со стороны партнера;
  • стремление избегать нового (в нашем случае – открытия ваших различий) и искусственно подчеркивать сходства;
  • ложное согласие во избежание конфликтов, замена близости «хорошей миной при плохой игре»;
  • восприятие другого продолжением самого себя;
  • жесткое отстаивание личных границ;
  • приписывание другому собственных мыслей и чувств (как правило, в себе мы их категорически отвергаем);
  • страх рисковать, безоценочное принятие чужих установок и мыслей;
  • избегание прямого взаимодействия, обсуждения неприятных тем, подавление спонтанных реакций.

Cannot find 'block_tests' template with page ''

Комментарии

Без эмоциональной близости в паре не будет таких доверительных и теплых отношений, о которых мечтают все, не будет возможности радовать друг друга сюрпризами, которые будут всегда в радость. Ну и тяжело наверное очень жить с партнером, который не может дать эмоциональной близости, который не хочет давать и дарить радость своей второй половинке. Ну и естественно, что любая девушка мечтает о том, чтобы ее партнером был эмоционально близкий ей человек, который будет готов поддержать в любой ситуации и с которым она способна будет думать вслух, ведь когда эмоциональная близость в паре есть, то любому из партнеров не нужно искать на стороне человека, с которым можно поклонится своими переживаниями и проблемами. Но такую эмоциональную близость надо заслужить, она просто так никогда не появляется, она растет из каждого внимательного жеста, слова и взгляда, направленного на поддержку а
Партнера. Иногда достаточно сказать просто: ты сможешь, я с тобой, не переживай, все получится! И у партнера вырастут крылья, и все получится выполнить! Так что развивайте свою эмоциональную близость, помогайте и поддерживаете своего партнера, потому что не отдавая эмоциональную близость, вы ее и не сможете получить в ответ!
Мне кажется, в любом случае нужно стараться делать все, чтобы в себе зажечь этот огонек эмоциональной близости, эмоциональной связующей нити, потому что именно такие моменты становятся тем самым толчком к дальнейшему счастливому и безбедному существованию, потому что так нужно:)

Эмоциональна близость в паре приходит с годами, приходит с взаимными историями, которые оставляют след в сердце всех участников данной ситуации.
Так что чем больше пара вместе по времени, тем больше они переживают и тем больше у них сила эмоциональной привязанности рождается!

Гость

всегда знал что близость должна быть и кризисы с недопониманиями имеют право на жизнь - ведь все с характером - вот тут надо быть на самом деле близкими людьми что бы иметь силы и смелость обсудить, услышать, решить и идти дальше вместе :) пойду ка пройду тест :)

Показать ещё