Функциональный тренинг в Pride Wellness Club экономит время

Не можешь позволить себе тратить драгоценное время на регулярные занятия в фитнес-клубе? Но все же хочешь быть стройной и держать тело в тонусе? Кажется, у нас есть для тебя решение.

Функциональный тренинг – это методика тренинга глубоких мышц, которая использовалась для подготовки профессиональных спортсменов, а в последнее время стала набирать популярность и среди любителей фитнеса: ведь за короткие сроки можно достичь быстрого результата.

Одним из первых московских клубов, где стали доступны функциональные тренировки, стал Pride Wellness Club. Фитнес-клуб предлагает как групповые, так и персональные тренировки по этому направлению. Причем можешь заниматься и в зале, и на оборудованной уличной территории клуба.

«Функциональные тренировки способствуют гармоничному развитию всего тела, – говорит Евгений Голубев, тренер групповых программ, персональный тренер Pride Wellness Club. – Чтобы успешно достигнуть цели, избежав травм, нужны равновесие и координация. А функциональная тренировка, нацеленная на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно, поможет тренировать столь необходимый баланс. Именно эти глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы являются той отправной точкой, с которой начинается каждое наше движение».

Вот что будет в твоем распоряжении для достижения желаемого результата:

  • KINESIS – комплексная тренировка на спецтренажерах, которые позволяют выполнять упражнения в разных плоскостях, одновременно развивая основные физические качества: силу, выносливость, гибкость и координацию.
  • CROSS TRAINING – круговой тренинг с использованием веса собственного тела, балансировочных платформ, медицинских мячей, свободных весов и другого инвентаря. Так ты повысишь функциональные возможности своего организма.
  • FUNCTIONAL TRAINING – базовая силовая тренировка основана на правильном выстраивании тела, освоении техники базовых функциональных упражнений с использованием собственного веса и дополнительного инвентаря.
  • DINAMIC REFORMER – силовая тренировка, основанная на методике «пилатес». Программа направлена на развитие силовой выносливости с сохранением всех основных принципов пилатеса. Упражнения среднего и высокого уровня интенсивности способствуют достижению оптимальной физической формы за короткий промежуток времени.

Евгений Голубев отмечает, что функциональный тренинг проводится и как отдельная тренировка, и как дополнение к традиционному силовому тренингу: «Для данного вида тренировок характерны сохранение баланса, а также нейтрального положения тела и естественных изгибов позвоночника; плюс работа всех звеньев тела: мышц ног, туловища и рук».

Комментарии

Гость

Очень круто!!! Но, судя по месторасположению клуба, обычные читательницы туда не доберуться;(

Прикольно.

Надеюсь прогресс доберется до моего города поскорее и опробую что-то такое)

Показать ещё