Безопасный загар: 10 правил

Ждать солнца долгие месяцы, чтобы потом прятаться от него? Медицинский директор La Roche-Posay Екатерина Чепурина знает, как загорать в ладу со здоровьем. А поэтому советует...

1. Смотри на срок годности крема от загара

Если у тебя осталось немало солнцезащитного средства, с которым ты провела две недели на пляже прошлым летом, не поленись и посмотри на срок годности. В состав современных кремов добавляют консерванты, которые позволяют продуктам храниться до трех лет. Однако, если средство лежало на солнцепеке, формула могла стать нестабильной (то есть менее эффективной), а консистенция – измениться, так что следи за этим. И на будущее – держи косметичку в тени.

Даже самое инновационное средство с SPF следует наносить каждые два-три часа. Иначе никакой защиты от солнца ты не получишь.

2. Будь бдительна, если принимаешь лекарства

Мочегонные препараты, сильные обезболивающие, гормональные контрацептивы, антибиотики делают твою кожу более чувствительной к солнцу. Если планируешь принимать что-то из вышеперечисленного во время отпуска или заканчиваешь курс лечения за пару недель до него, покупай средство с максимальной степенью защиты.

3. Ешь овощи и фрукты с ликопинами

Один британский журнал о дерматологии пару лет назад описал любопытный научный эксперимент: на протяжении 12 недель несколько женщин выпивали по два стакана арбузного сока в день. Вы­яснилось, что после этого их кожа иначе реагировала на солнце – не обгорала и не сохла. Есть летом овощи и фрукты, богатые ликопинами, – дело хорошее. Этот изомер защищает плоды растений от солнечного света и окислительного стресса, то же самое он сделает и с тобой, если включишь в рацион томаты, розовый грейпфрут, гуаву и арбуз. Использование солнцезащитных средств при этом никто не отменял.

4. Крем наноси регулярно

Пусть многообещающие заявления, помещенные на упаковке косметического средства, будут на совести производителя. Мы сейчас не о составе, конечно, а о манящих фразах вроде «Защита от солнца на целый день». Такого эффекта не может быть априори. Есть понятие – «фото­стабильность». Оно означает способность продукта сохранять заявленную степень защиты на протяжении какого-то времени. К примеру, одно средство с SPF 50 будет защищать твою кожу 15 минут, а второе – час. Так вот, фото­стабильность даже самого инновационного современного продукта составляет всего два-три часа, а это значит, что наносить крем, пока ты находишься на солнце, следует как можно чаще.

5. Обращай внимание на уровень SPF

Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) в переводе с английского означает «фактор защиты от солнца». Однако SPF-фильтры защищают лишь от UVB-повреждений, которые вызывают ожоги (буква B в данном случае свидетельствует об этом, burn в переводе с англ. – «ожог»). Пять лет назад ты еще могла бы встретить в продаже солнцезащитный крем с SPF 100, но это был чистый маркетинг – потребителю ведь приятнее думать, что он полностью защищен от опасных лучей. На сторону правды встали ученые. Существует стандартизированный метод Шульца, который позволяет рассчитать уровень защиты от со­лнца SPF-фильтра. Формула такова: (1 – 1/SPF) x 100. Получается, что, если подставить в нее число 100, то степень защиты сос­тавит 99, а если 50 – то 98. То есть разница между SPF 100 и 50 всего-ничего и бороться за нее нет смысла.

Комментарии

Девочки, налегаем на арбузы/)
Ну и на овощи и фрукты:)))
Оказывается от них тоже состояние кожи и загар ой как зависит:))

Очень правильные и грамотные рекомендации, особенно правильно вы напомнили про прием лекарств , так как многие девушки нес вызывают их при км с появлением гипер чувствительности к солнцу, а на самом дала такая связь есть!
Про то что на срок годности косметики нужно смотреть не только на косметику защитную от солнца и после загар на уходовую, надо смотреть на всю косметику, потому что еще вдруг во версия загара на вас будет даже блеск для губ с истекшим срока годности, то реакция может быть непредсказуемое:((
Так что надо следить за собой и за косметикой:)
Я вот лучше куплю новую упаковку на сезон, чем старую буду использовать, здоровье кожи важнее:))

Кремы с высокой защитой и арбузы и будет всё ок:)

Показать ещё