Татьяна Лобова: «Я худею, дорогая редакция!»

В юности я была подвижной, спортивной, долго занималась танцами. Даже прибавляя в весе, никогда не воспринимала себя как пышнотелую даму. Но постепенно, год за годом, копила килограммы.

До и после

Возраст: 51 год
Вес до: 90 кг
Вес после: 65 кг

Два года назад взвесилась и ужаснулась – 90! Тут же решила для себя – все, меняю образ жизни. В теории же мне все известно: нужно больше двигаться и меньше есть. Для начала исключила хлеб, сдобное, жирное, колбасные изделия, жареное, острое, мясо. Оставила овощи (кроме картофеля), некоторые фрукты, рыбу, гречку, нежирный творог.

Чтобы больше двигаться, занялась ходьбой, бегом трусцой, ездой на велосипеде, гимнастикой. С такими ежедневными нагрузками прожила около четырех месяцев. Пока дочь Аня не посоветовала мне ознакомиться с комплексом упражнений австралийского тренера Кайлы Итсинес. Дочка купила ее книгу на английском языке, переводила, распечатывала мне инструкции. С ними я пришла в спортивный зал и начала заниматься системно – и комплекс Кайлы оказался очень действенным!

Теперь я могу покупать ту одежду, которая мне нравится. Хожу в походы, летом сплавилась на байдарках по реке. Давление, которое врач рекомендовал стабилизировать таблетками, нормализовалось. А когда говорят, что в 50 лет невозможно похудеть, я отвечаю: не только можно, но и нужно.

Мой результат был бы невозможен без…

1. …желания обновить гардероб. Возможность надевать красивые модные вещи, а не те, которые подходят по размеру, очень мотивирует.

2. …поддержки дочери, которая подбирала для меня упражнения и экипировку, подбадривала, делала комплименты.

3. …книги Кайлы Итсинес с комплексами упражнений и рекомендациями о питании.

4. …сладостей. Как человек, безумно любящий сладкое, я просто открыла для себя такие полезные десерты, как сухофрукты и горький шоколад.

5. …регулярного ухода за кожей. Ежедневно использую средства для тела с подтягивающим эффектом. Очень нравится скраб с солями Мертвого моря и лавандой.

Нажми, чтобы увеличить

Подарок!

Татьяна, мы тобой гордимся и знаем, что напольные весы Gorenje от дизайнера Карима Рашида будут показывать только приятные цифры.

Комментарии

Гость
Отменить

Честно говоря девушка на фото выглядит роскошно и мне кажется что она для многих тех кто хочет привести себя в форму станет очень хорошим и качественным стимулом для того, чтобы была возможность также привести свою фигурку в норму! Так что всем девочкам брать пример с нее!

Умница! Девушка просто супер молодец и мне кажется что она на самом деле крутая! Так как не все могут так целеустремленно и так поэтапно идти к цели! Потому что это так кажется что все было на самом деле просто, нам не кажется что героине потребовалось такой чувство самоконтроля, которое просто так не все могут выдержать и показать! Потому несмотря на то что ттт у меня никогда не было проблем с лишним весом, не могу сказать что я не замираю в восхищение перед девочками которые вот так вот себя сделали! Они просто становятся для всех тех кому надо работать над собой живым примером что стоит только захотеть и все получится!

Как приятно читать мне эту рубрику. Иногда смотришь на фото " до " и " после" и думаешь том, что у всех девушек участвующих в этом проекте, и решившимся на борьбу с лишними килограммами, огромная сила воли. Татьяна без всякого сомнения может гордиться собой и своим результатом, и конечно ее история, будет отличной мотивацией для девушек желающих похудеть!

Показать ещё