Светлана Акимова: «Я худею, дорогая редакция!»

После родов стала весить 72 кг. То, что видела в зеркале, мне категорически не нравилось. Обрюзг­шее тело, целлюлит... А мне всего 27! Появилось жгучее желание быть самой красивой на свете.
До и после

Светлана Акимова

Возраст: 28 лет
Вес до: 72 кг
Вес после: 48 кг
Стаж похудения: год

До беременности я весила 62 кг при росте 160 см. Да, лишние кг были, и я периодически пыталась их сбросить. Пробовала разные диеты: от огуречной до «ничего не есть вообще», пара-тройка кило уходили, но потом я срывалась, и они возвращались назад. После родов сильно поправилась, и появилось жгучее желание быть самой красивой на свете.

Поменяла систему питания. Стала есть вдвое меньше, убрала мучное, жирное, отказалась от сладкого. За 5 месяцев ушло 10 кг. И вес встал, на протяжении 4 месяцев не двигался. Тогда купила беговую дорожку. Занималась каждый день с утра по часу, пробегая примерно 8–9 км. Через месяц появился первый результат – минус 3 кг. Решила двигаться дальше – пересмотрела диету. Пять дней в неделю питалась с максимальным ограничением углеводов. В выходные, наоборот, уменьшала количество белков и употреб­ляла побольше углеводов. И начала худеть со скоростью 3,5–4,5 кг в месяц.

Теперь вешу 48. За год сменила 52-й размер одежды на 40-й и сбросила 24 кг. Сейчас занимаюсь бегом трижды в неделю по 1,5 часа, чередуя его с залом, где под руководством тренера люблю потягать штангу. Упражнение «становая тяга» оказалось эффективным в отношении моей пятой точки. Окружающие делают комплименты, которых я в жизни не слышала. Только муж говорит: «Мне все равно, я тебя всегда любил и буду любить!» Хочу сказать ему спасибо: когда я начала заниматься фитнесом, он взял на себя все хлопоты по дому и заботу о семимесячном на тот момент малыше.

Комментарии

Красавица, Светлана! Смотрю на фотографиии " до " и " после" и радуюсь тому что еще на одну стройную и красивую, девушку стало больше.
Светлана, комплекстно подошла к тренеровкам к своему питанию и получила отличный результат. Красивую и стройную фигуру которой я уверена завидуют ее подруги. Я не очень люблю силовые нагрузки, но тоже иногда с удовольствием тоже тягаю штангу. Мне это доставляет огромное удовольствие.
Мне безумно приятно, что есть такие смелые, целеустремленные, уверенные в себе девушки которые стремяться к совершенству дружат со спортом и ведут здоровый образ жизни.

Гость

как радостно и легко бежит - вот он результат упорных пробежек... я вот считаю что чуть поправиться с рождением ребёнка можно :) но остаться такой стройной после рождения ребёнка - это очень круто! - тут вам мой респект!

Гость

Невероятное преображение! На этих фото два разных человека! Светлана, Вы сильная девушка. Желаю закрепить результат и оставаться такой же красоткой.

Показать ещё