Оксана Каргаполова: «Я худею, дорогая редакция!»

Я всю жизнь пыталась похудеть. Не скажу, что была очень толстой, но злые дети меня в этом убедили. Слово «диета» я начала произносить примерно с 7 лет.
До и после

Оксана Каргаполова

Возраст: 21 год
Вес до: 82 кг
После: 62 кг
Стаж похудения: 1 год

К 10–11-му классу я весила 68–70 кг. Никаких складок у меня не было, но по привычке детства я продолжала себя не любить и раз в неделю устраивала голодовку. А в обычные дни не задумывалась, что ем: бутерброды, сосиски, макароны… После школы началась другая жизнь, я переехала в крупный город и спустя год начала жить с молодым человеком. Вот тут-то меня и подстерег настоящий избыточный вес. Мы с мужчиной перестали куда-то ходить, нам было интереснее посидеть дома, поесть вкусного и посмотреть телевизор. Я стала меньше гулять с друзьями. Единственным увлечением была кулинария: готовила в основном торты.

Смирившись с тем, что у меня «широкая кость», я разъелась до неприличных размеров. В 20 лет весила чуть больше 81 кг. Тогда я поняла, что нужно себя менять. Вместо вечернего просмотра фильмов – прогулка в парке, утром растяжка, автобус заменила на ходьбу. И так стала преодолевать около 5–7 км в день на ногах. Отправила в мусорное ведро майонез, кетчуп, сосиски, макароны, булочки. Ограничила употребление красного мяса, соли, перестала жарить на масле, и – вуаля! – минус 20 кг за год. Думаю, могла похудеть быстрее, не увлекись я в первые полгода модными диетами. Знаю про них все, сказать могу одно: сколько ни сбросишь – вернешь вдвойне.

Сейчас вешу 62 кг при росте 173 см. Ем только те продукты, что приносят пользу. С лишними кило ушла лень, появилось желание жить, а не существовать. Стало интересно все: языки, книжки, спорт, работа, общение. Понемногу начитаю практиковать йогу и занимаюсь фитнесом, на достигнутом не останавливаюсь. И вот что хочу сказать тем, кто стремится похудеть: не меняйте полноценную жизнь на кусок еды!

Комментарии

Гость

вот красотка :) и на фото "до" - так мила и очаровательно, хотя может чуть пышна :) на теперь - да - стройняшка :) можно парню только позавидовать и предупредить - не расслабляйся - могут увести, так что в театры, за город, в музеи и не сидеть дома :)

Очень хороший результат и правильные ограничения !!!
Молодец !!!
Мне тоже нужно с этого начать !! )))

Гость

Ничего себе , за год так избавиться от лишних килограммов!! Вот что значит цель! Просто умница! Надеюсь, что и сейчас всё в хорошей форме!

Показать ещё