Нелли Грибова: «Я худею, дорогая редакция!»

В школьном возрасте я была «плюшечкой». В классе – самая крупная, потом в университете стала очень больших размеров, в памяти отложился момент взвешивания, когда весы показывали что-то в районе 80 кг.
До и после

Нелли Грибова

Возраст: 26 лет
Вес до: 74 кг
Вес после: 62 кг
Стаж похудения: 1 год

Но в те юношеские времена меня это не совсем беспокоило. Ела много и часто, все подряд и без разбору. Любила смотреть глянцевые журналы и представлять, что когда-нибудь я стану стройной и красивой, но… ничего для этого не делала. Была убеждена, что у меня такая конституция, гены, широкая кость и тому подобное. В общем, придумывала себе успокоение. Такой образ жизни я вела до 25 лет.

И вот, в один прекрасный момент я решила, что дальше так продолжаться не может и нужно как-то действовать. Диетам никогда не доверяла, поэтому решила обойтись без них. Пересмотрела полностью свое питание. Отказалась от всего вредного, жирного и калорийного. Оказывается, без этих вкусняшек можно спокойно прожить и чувствовать себя в сто раз лучше. Начала заниматься в «домашнем режиме» – пробежки в парке, скакалка. Потом купила абонемент в фитнес-клуб – беговая дорожка, тренажеры, три раза в неделю по два часа.

За восемь месяцев похудела на 12 кг, результатом довольна, но не собираюсь останавливаться на достигнутом. Нужно еще подкачать мышцы и убрать пару кг. Кстати, когда я решила начать худеть, сказала себе, что летом 2013-го обязательно смогу надеть красные короткие шорты. И у меня получилось, только лета ждать не пришлось – в феврале этого года поехала в теплые страны и надела их (до этого о шортах я могла только мечтать, никогда их не носила). Теперь я себя люблю!

Комментарии

Гость
Отменить

12 кг за 8 месяцев не плохой результат, главнон не останавливатся на достигнутом и тогда можно будет гордиться собой. Год это большой срок и прекрасно, что еще одна девушка все таки воплатила свои мечты о красивой и стройной фугуры воплатила в жизнь.
Просто для того чтобы мечты сбывались нужно сделать маленький шаг, пусть он не всегда бывает уверенным, не зря же говорят что первый шаг самый сложный, но с него как правило все и начинается.
Здоровый образ жизни начинается как раз таки с отказа от жирного,
сладкого, калорийного и вредного. Пробежки в парке не важно по утрам или вечером, я например люблю бегать больше вечером, чем утром.
Еще не плохой результат дает пятнадцати минутная тренеровка, их кстати на сайте очень много. Главное не забывать о регулярности и идти шаг за шагом к своей мечте и цели и тогда уже через пару недель вы будете выглядеть стройнее и появится стимум идти дальше. И обязательно нужно себя хвалить пусть даже за отказ от любимого кусочка торта или за 5 -7 упражнений. Занятия должны приносить
вам положительные эмоции. Я например люблю заниматься зарядкой утром под музыку и настроение отличное и фигуре на пользу.

Красавица, Нелли! Пробежки в парке и занятия в дома тоже могут дать отличный результат. Я думаю, что фотографии героини говорят об этом лучше любых слов. Главная ошибка девушки в том, что она только мечтала о стройной и красивой фигуре и ничего не делала, а чтобы воплатить любую мечту нужно работать над собой. Без труда и рыбку из пруда не вытащить. Но все хорошо, что хорошо кончается, а вернее начинается.

Гость

это просто прекрасная любовь себя :) грудь конечно стала меньше, но более аппетитной :) вот останавливаться на достигнутом точно не надо - добавить приседания, махи ногой назад, выпрыгивания, выпады, жимы ногами (надеюсь понятно намекаю на ягодичные группы мышц :) надеюсь меня за эти советы не покарают), а так результат очень сильно на меня произвёл положительное впечатление - просто секси - так держать :)

Показать ещё