Наталья Кукавская: «Я худею, дорогая редакция!»

Мой рост 160 см. Не сказала бы, что в какой-то момент решила похудеть: просто всегда хотела начать заниматься фитнесом, но вечно находились отговорки. А тут в начале лета 2012-го просто пошла и купила абонемент на групповые занятия.
1До и после

Наталья Кукавская

Возраст: 22 года
Вес до: 64 кг
Вес после: 52 кг
Стаж похудения: 10 месяцев

И втянулась, увлеклась. Тренировки стали моей страстью, я ловила себя на мысли: «Ну почему раньше я лишала себя столь увлекательного времяпрепровождения?!»

Вслед за фитнесом начала интересоваться принципами здорового питания, не без помощи советов любимого WH. Открыла для себя, что сбалансированный рацион – это не какая-нибудь унылая диета (которую я никогда не признавала), а возможность питаться вкусными и доступными продуктами. Впрочем, тут мне повезло: я и так всю жизнь пила чай и кофе без сахара и, вдобавок, никогда не любила соленые и жирные блюда, поэтому мне не составило труда вычеркнуть их из своего меню. Во второй половине дня я практически исключила углеводы, налегая на белок.

Любимые сладости заменила на фрукты. Придумывала все новые и новые вкусные полезные рецепты салатов, творожных паст и других блюд. Так я и продолжала питаться и каждый день ходить после работы на тренировки.

В итоге к сентябрю весы показывали уже 52 кг вместо прежних 64 кг. Я даже не думала, что так быстро похудею. Считала, что если через полгода 2 кг скину, и то будет неплохо. И это правильно: не стоит судорожно смотреть на весы, ждать чудес... Надо просто изменить стиль жизни, полюбить свое тело и понять свой организм. И он отблагодарит тебя за эту заботу.

Но внешняя перемена несравнима с внутренней. Фитнес дарит мне уверенность в себе и помогает избавляться от стрессов. Я стала более спокойной и оптимистично настроенной. Спасибо, WH, за то, что продолжаешь вдохновлять меня и многих других девушек на новые победы над слабостями!

Комментарии

Гость
Отменить

Интересная история, Натальи. Приятно, что все больше и больше стройных девушек у нас в стране. Преображение, как говорят на лицо.
Фитнес - поднимает настроение и как правило становится частью жизни и это превосходно!
Главное подобрать для себя спортивную нагрузку и скорректировать систему питания. И тогда результат будет заметен всем окружающим.

Гость

очень приятное изменение с вами произошло - на фото "до" видно что у вас очень хорошая и женственная фигура, хотя и проблемные "излишки" просматривались - но все го так удачно вам попалось желание прикупить абонемент - вы просто сногсшибательно подчеркнули свою фигуру - как рамка для картины - внутреннего мира :) надеюсь ваш пример заразителен и девушки последуют ему - и пойдут в зал - спасибо вам за это :)

Гость

Вы молодец, удачи вам в дальнейшем.

Показать ещё