Наталия Перевозчикова: «Я худею, дорогая редакция!»

В детстве с весом проблем у меня не было, но в 15 лет стала поправляться. Не то чтобы я была полная, но животик имелся, и хотелось от него поскорее избавиться.
До и после

Наталия Перевозчикова

Возраст: 23 года
Вес до: 65 кг
Вес после: 52 кг

В 16 лет начался спорт, но он помогал не так, как голодовки, поэтому я решила перейти на них. Обычно это было к каким-либо событиям: фото в классе, дни рождения, выпускной вечер.

После школы поступила в два вуза: на дневное и заочное отделения. Дневным был театральный факультет, а это значит – никакого точного графика и много стрессов. Есть приходилось после учебы, то есть часов в 10–11 вечера. Таким образом вскоре вес начал расти с большой скоростью, и спустя четыре месяца я уже весила 65 кг при росте 170 см. Я выглядела как какая-то тетка, а заниматься спортом стало проблематично из-за графика учебы. Начала голодать, но теперь и это уже не помогало.

Так прошел год, я ушла из театрального и стала активно сидеть на диетах, похудела немного, но заработала себе массу неприятных последствий, в частности проблемы с ЖКТ. Сейчас все, к счастью, наладилось, но после такого опыта я теперь точно знаю, как нужно правильно питаться и тренироваться, чтобы поддерживать себя в форме. И спасибо за это вашему журналу. Я разработала для себя свою систему тренировок, и мне кажется, что она работает.

Занимаюсь дома (так как времени на зал нет), пять дней в неделю по часу – даю нагрузку на все части тела. А утром или вечером после работы и учебы бегаю на улице – минимум 5 км. Стараюсь есть только здоровую пищу и не пропускаю ее приемы, поскольку идет активная физическая нагрузка. И чувствую себя просто отлично!

Комментарии

Наталья, умница! Вот еще одна представительница прекрасного пола с сильной волей. Как верно написала героиня истории заниматься можно и дома главное регулярность занятий и тогда результат не заставит себя ждать.
Наталья скорее всего нашла для себя оптимальный вариант занятий.
Как видите было бы желание заниматься, а время можно найти. Не важно днем, утром, вечером. Главное - ежедневно заниматься спортом.

Гость

мило.. хотя 65 кг вроде и не много, но на фото "до" смотрелось плохо... а теперь очень милая девушка - так держать :)

Стараюсь есть только здоровую пищу и не пропускаю ее приемы, поскольку идет активная физическая нагрузка. И чувствую себя просто отлично!
________________________
Это нужен какой то весомый стимул )))

Показать ещё