Елена Бельских: «Я худею, дорогая редакция!»

Лишние килограммы я набрала как-то незаметно, возможно, потому, что бросила курить, а мой образ жизни был «домашний», малоподвижный. Плюс неправильное питание и отсутствие всякого режима.
До и после

Елена Бельских

Возраст: 35 лет
Вес до: 74 кг
Вес после: 56 кг

Но вес мне никогда особо не мешал. Серьезно задумалась над этим, только когда стало болеть колено, да и еще после этой фотографии «до», которую вы видите...

Внезапно словно прозрела. Не могла смотреть на себя в зеркало, появилось множество комплексов, я стала раздражительной, начала стесняться саму себя. Старалась не надевать облегающую одежду, которая раньше мне так нравилась. Неоднократно пыталась взять себя в руки. Но ни одна из множества перепробованных диет не сработала. Видимого результата, к которому я стремилась, не было, избавиться от лишних килограммов и валиков жира никак не удавалось. Тогда я попробовала в корне все изменить. В итоге похудела за 1 год на 18 кг и держу этот вес уже три года.

Способ похудения: спорт и правильное питание, которое стало стилем жизни, по-другому есть уже не хочется. Шейпинг дважды в неделю и легкая зарядка дома ежедневно. Если не позанимаюсь спортом, то у меня целый день плохое настроение и ощущение, что я как будто что-то очень важное пропустила.

Сейчас я пример для дочери-подростка, которая, глядя на меня, регулярно и с удовольствием ходит в секцию на занятия.

Комментарии

Повернуть жизнь вспять, никогда не поздно, а в 35 тем более. Молодец, что решились и как видите в выигрыше оказались только вы. Фигура просто мечта. Фотография шикарная. Результат на лицо. Очень радостно, что вы своим примером вдохновляете и подрастающие поколение.
Менять нужно жизнь до тех пор пока она не начнет вас устраивать.
Так что нужно брать с героини пример и работать над собой. А потом
поддерживать результат и наслаждаться жизнью и восхищенными взглядами окружающих.

Гость

Елена, поздравляю Вас с таким достижением! Казалось бы 35, жизнь удалась и зачем что-то менять, но Вы все повернули вспять и выиграли, Ваше второе фото просто мечта!

Гость

с такой дочкой точно похудеть можно... Хороший результат - серьёзный стаж - Уважаю - вы просто молодец. Теперь реально не чего стесняться :) мне бы так красиво в пляжный сезон футболочку снять.... сам хожу в мешок одетым... мне даже галстук с надписью "место для пива" подарили :(
А так смотрю - почти всем помагло именно увеличение активности и сбалансированое питание - все девушки в этой рубрики говорят, что диеты не эффективны... почему же девушки так любят на них сидеть? как в том анекдоте: "сижу на четырёх диетах, но вот наедаюсь..."
Очень впечатлён вашим успехом - и спортивных домашних - что бы настроение было всегда на высоте :)

Показать ещё