Дарья Кухарь: «Я худею, дорогая редакция!»

Сколько я себя помню, всегда весила 67–68 кг. Во время беременности поправилась до 80. Потом, конечно, несколько килограммов ушли сами. Так что отправной точкой я считаю цифру 76.
До и после

Дарья Кухарь

Возраст: 23 года
Вес до: 76 кг
Вес после: 55 кг
Стаж похудения: 1,5 года

Находясь в этом весе, я четко поняла: пора худеть. Чтобы сбросить вес, я не стала садиться на диеты, а решила полностью поменять режим питания: отказаться от жареного, мучного и сладкого. Банально, зато отлично работает. Я ела все те же продукты – овощи, мясо и рыбу, но отварными или приготовленными на пару. Позволяла себе и молодую картошку. Вареную, разумеется.

За десять месяцев сбросила более 20 кг. И придерживаюсь такой «диеты» до сих пор – за полгода не набрала ни грамма. Иногда, конечно, делаю себе небольшие поблажки – ведь если очень жестко себе в чем-то отказывать, можно и с ума сойти. Но, кстати, я ходила к врачу, и он объяснил, что мой организм перестроился на новый режим. Он больше не просит жирного и жареного, ему нужна здоровая пища.

Если говорить о физических нагрузках, то ничего особенного я не делаю. Летом катаюсь на велосипеде, зимой – выполняю упражнения из книжки, подаренной мне еще до беременности (честно говоря, до недавнего времени она была покрыта толстым слоем пыли). А вообще, забота о маленьком ребенке лучше любого фитнеса!

Комментарии

Дарья, ваша и история мне очень понравилась. Во - первых потому что я тоже считаю, что забота о ребенке лучше любого фитнеса. Я думаю девушки у которых есть дети меня поимут без слов. Вашему прекрасному результату можно только позавидовать потому что я на своем примере знаю как сложно сбросить каждый лишний кг. Сколько нужно приложить усилий не всегда физических , а иногда душевных затрат их в разы больше. Но как же приятно смотреть на свое отражение в зеркале и любоваться на свою красивую и стройную фигуру. Красота как и стройность требует жертв, но результат тренеровок и потраченное время на себя безусловно оправдывает себя. И я без спорта уже не мыслю ни единого дня, даже не смотря на то, что моя фигура идеальна. Я полагаю , что и участница этого проекта Дарья без спортивной тренеровки теперь ни дня прожить не может!

Гость

после родов многие набирают вес и ни чего не делают - говорят так и надо... хотя на страницах журнала WH девушки не раз доказывали обратное - вот и Даша доказала, что если грамотно подойти к вопросу всё можно преодолеть и стать стройной, красивой, здоровой - всё в наших руках :) я рад что вы не унывали и вернули себе такую очаровательную форму - представляю как ваш муж гордиться вами :)

Гость

Отличные достижения! Кажется и мне пора купить пароварку :-)

А если серьезно, действительно многим не мешало бы пересмотреть свою культуру питания и многих проблем со здоровьем и фигурой априори можно избежать.
Поздравляю, Дарья!

Показать ещё