Александра Малинина: «Я худею, дорогая редакция!»

То, что я толстая, донесли до меня одноклассники: в 12 лет я и правда была самой полной в классе. Внутреннее клеймо непривлекательности не покидало меня даже при весе 65 кг и росте 164 см, а в 24 года я стала резко набирать килограммы.
До и после

Александра Малинина

Возраст: 26 лет
Вес до: 75 кг
Вес после: 48 кг

Стрессы, нервная работа, нереализованные мечты – все это откладывалось на бедрах, талии и самооценке. Точкой невозврата стали слова мужа, сказанные в пылу ссоры: «Мне нечем в тебе гордиться». Именно после этого я себя увидела. Да, 75 килограммов не делали меня красивее, но мне всего лишь 24 года. Да, я не дружу со спортом, но я прекрасно готовлю, значит, и начать могу с питания. Да, чтобы пройти путь, нужно сделать лишь шаг.

Я подобрала себе план питания, делающий ставку на минимизацию сахара и жира в рационе, настроилась на месяц жизни по нему и начала. Я готовила мужу по привычным ему рецептам, а сама постигала тонкости БЖУ и начала делать дома
8-минутные комплексы на бедра, живот и ноги. На третий день ежедневных упражнений я обнаружила себя рыдающей на полу – я не могла подняться и опять ненавидела свое тело. Но встала и продолжила, просто попросив организм чуть потерпеть, ведь скоро должно стать легче.

Так я прожила месяц, за который ушли первые 7 кило, потом еще 9 месяцев, во время которых рассталась с еще 20 кг. Этот год все изменил. Мама, следуя моему примеру, похудела на 15 кг. Муж, забыв о макаронах и чуть уменьшив количество выпечки, похудел на 18 кг и стабильно держит вес. Мы с компанией коллег по утрам бегаем и делаем силовые упражнения в зале, куда раньше меня было не затащить. И теперь я могу сказать, что, стоит только захотеть, мечта станет реальностью.

Комментарии

Все это замечательно, но все же лучше обращаться к специалистам. Сейчас можно легко их найти даже на биглионе. Просто резко что-то менять может оказаться далеко не полезным для здоровья, не говоря уже о необходимости поддерживать оптимальный баланс в питании, тренировках, образе жизни в дальнейшем, чтобы закрепить результат.

Александра,выглядишь Восхитительно !!!
Хороший пример для всех нас(для меня в частности)
Спасибо за такой заряд и мотивацию...

Вот еще один замечательный пример которому я убеждена будут следовать многие девушки. Здорово, что девушка смогла побороть свои ни только лишние кг, но и комплекс котрый был у девушки еще со школы.
Приятно смотреть на результат, я думаю что девушка и сама счастлива когда смотрит на себя в зеркало. Идеальная фигура дает ни только красивое отражение в зеркале, но еще в качестве бонуса отличное настроение, уверенность в себе и возможность покупать в магазине вещи которые в магазине реально понтавились.
Александра молодец! Правильный подход к делу и регулярность занятий всегда дает положительные результаты. Остается только пожелать красавице Александре не сворачивать с верного пути!

Показать ещё