Знай наших: 5 секретов красоты и бодрости Маруси Зыковой

Актриса Маруся Зыкова в жизни точно такая же, как на экране: стройная, энергичная и очень улыбчивая. Волшебство или есть другое объяснение?

1. Беспринципное вегетарианство

«Я могу съесть бургер, если очень этого захочу. Но лучше себя чувствую без мяса и молочных продуктов. Помню, как поняла это: была зима, просыпаться и двигаться вообще не хотелось, а после стейка или котлеты я становилась совсем вялой. С молоком тоже наглядно: раньше ни одно утро не обходилось без патчей под глаза – отеки. Прочитала, что причиной могут быть молочные продукты, отказалась от них на 21 день и почувствовала разницу».

2. Утренние страницы

«Вместо медитации, в которую я, кстати, очень верю, я пишу «утренние страницы». Смысл в том, чтобы заполнить три листа потоком сознания. Иногда это жутко тяжело дается, пишешь какую-то ерунду, но рано или поздно все равно начинаешь формулировать что-то важное для понимания самой себя. Я, например, так обрела друга в собственном лице».

3. Прокачка чакры

«Мне всегда хотелось иметь плоский живот. И когда я начала интересоваться разными практиками, наткнулась на учение о третьей чакре, Манипуре, которая отвечает за волю, – это как раз район солнечного сплетения, живота. Тогда все и выстроилось в систему: мне не хватает силы воли, я допускаю слишком много компромиссов, это тупиковый путь. В общем, пресс я накачала и как следствие перестала идти на компромиссы.

4. Мимо зала

«Тренировки с собственным весом, планки, растяжка, бег – вот мой фитнес-набор. Иногда, конечно, все лень, но мне нравятся ощущения после занятия, ради них поднимаю себя».

5. Секрет в шкафу

«В холодильнике у меня еды меньше, чем баночек с сыворотками и кремами Biologique Recherche. Наконец-то нашлась косметика, которая решает все мои проблемы с кожей».

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Гость
Отменить
Показать ещё