Заряд мотивации от Анны Грачевской

Ведущая канала Russian Musicbox Анна Грачевская всегда выглядит так, будто она в прямом эфире. Как ей это удается? Мы все узнали.
Ромпер, пиджак – все Liu Jo

Сыроедение

Как многие девушки, я когда-то пересидела на всех возможных диетах. Издевалась над собой как могла – и довела до пищевых расстройств. И тогда я поняла, что нельзя взять индивидуальный организм и подогнать его под шаблон диеты. Для меня спасением стало сыроедение. Я попробовала – и мое тело меня поддержало. Теперь чувствую себя так хорошо, как никогда прежде. Но это сугубо мой выбор. Я всем советую подходить к подбору системы питания осознанно.

Час спорта

Я занимаюсь йогой и пилатесом – могу включить видео и потренироваться где угодно, хоть здесь у вас в редакции. Но обязательно – час и каждый день. Можно находить кучу оправданий, а можно себя приучить. К любой перестройке на что-то новое нужно привыкнуть. Дай себе месяц на раскачку – и потом без спорта уже не сможешь.

Медитация

Впервые я попробовала ее в Таиланде и настроена была крайне скептически: у меня столько мыслей, работа, трое детей, я не могу все это выбросить из головы. Но с тех пор каждое утро я первым делом выпиваю стакан воды, ложусь на коврик с шипами, включаю запись с голосом тренера и 30 минут занимаюсь медитацией и дыхательной практикой. Тем, кто не уверен в своих силах, дарю лайфхак. Можно просто лежать и мечтать о чем-нибудь, фантазировать о своем будущем. Тогда все бытовые заботы вдруг куда-то улетучиваются, ты забываешь о проблемах. И, как батарейка, заряжаешься от позитивных мыслей. Встаешь в уверенности, что можешь горы свернуть.

Ванна Клеопатры

Секрет Полишинеля, конечно, но метод действительно работает. Раз в неделю добавляю в ванну два литра жирного молока и 100 г меда. Наношу на себя скраб из сметаны, смешанной с морской солью, и ложусь на 25 минут. Если закончить этой процедурой день детокса, наутро весы покажут минус полтора – три килограмма.

Хайлайтер

Я совершенно не умею краситься сама. И как же он меня спасает! Наношу на скулы, нос, зону над верхней губой, на лоб по бокам, подвижное веко и под глаза (тут хайлайтер нужен светлый). Это очень освежает лицо, дает такое сияние, как будто ты при макияже. Главное – не переусердствовать.

Поделитесь с друзьями:
1

Комментарии

Гость
Отменить

Правильно говорит - не мучайте себя диетами, ладно если пищевые расстройства будут, куда страшнее это может привести к проблемам с пищеварением, что может отразиться на почках, печени и куча всяких болячек появиться!

Показать ещё