Зарядка для бодрости

WH знает, что нужно, чтобы утро было добрым, а день – бодрым. Если ты не в курсе, повторяй за нами – делай зарядку. Наш улучшенный вариант подойдет тебе, даже когда для занятий есть всего 5-10 минут. Приготовилась? Начали.

Казалось бы, что может быть проще. Встаешь с кровати и вспоминаешь движения из школьной физкультуры, а лучше из детского сада, торжественно произносишь «раз-два-три – закончили» и гордишься тем, что еще молода душой. Но что делать, если, например, память подводит? Или в детсад ты никогда не ходила? Да и вообще сомневаешься в эффективности того, чему учили в далекие времена.

В этом случае поможет улучшенный современный вариант, который специально для тебя разработала наш гуру Лидия Ершова (по совместительству двукратная чемпионка Европы по фитнесу и персональный тренер тренажерного зала фитнес-клуба «World Class Романов»). Общий тонус и мышечный гарантированы. К использованию показано каждый день. Работает не хуже будильника.

Комментарии

По утрам вообще мало на что есть время, но нужно еще его и верно распределять, вот к примеру я бегаю, а это получается, что вставать приходиться очень рано, чтобы успеть и побегать и душ принять и привести себя в порядок. Но особенно зимой или в дождливую погоду не бегаю, остаюсь дома и все равно занимаюсь, утром без этого уже не возможно.
Вот для кого то бодрое утро это чашка крепкого кофе, для меня вот размяться, побегать, попрыгать это в самый раз!
Так что я присоединяюсь и комплекс для утра самый, что ни наесть щадящий только разминка!

Даже обычная утренняя зарядка способна творить чудеса, а такая тем более :)

Завтра будет время с утра, опробую)

Показать ещё