Видеотренировка X-PUMP

Нас часто просят показать комплекс упражнений со штангой. Перед тобой сейчас как раз такой! На видео снято каждое движение, чтобы тебе было удобно все повторять за инструктором. Чем не идеальная домашняя тренировка?

X-PUMP – тренировка высокой и средней интенсивности, которая проводится со специальной разборной штангой. Занятия по этой программе помогают укрепить связки, суставы, улучшают рельеф тела.

Эдвард Казарян – мастер-тренер групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit – покажет, что надо делать, чтобы добиться желаемого результата. Жми на play и начинай домашнюю тренировку вместе с Women's Health.

Пока не обзавелась штангой? Не беда, у нас есть видеотренировка Street fight, где можно сжечь максимум калорий без спортинвентаря.

Комментарии

Приседания с неправильной техникой делает же...

Гость

ну штангу я часто заменяю гантелями - они у меня ещё могут соединяться.. а вот скамья - это вопрос где её дома держать и как в хозяйстве использовать.. а так пока другой делаю комплекс с МН себе распечатал для гири :)
а так сам видео урок очень даже интересный - а главное реально полноценный! спасибо за такую тренировку :)

замечательно)) украла у мужа гриф от штанги, он как раз по весу подходит), первый раз конечно сложновато, но ничего...Street fight уже освоила, и эту освою со временем) жаль только, что не в Москве живу - иначе обязательно бы ходила

Показать ещё