Упражнения для ягодиц от Эльзы Патаки

Сыгравшая в фильме «Форсаж-6» Эльза Патаки сегодня мама троих детей и жена актера Криса Хемсворта. Любимая часть тела актрисы - ягодицы: именно над ними она усиленно работает и готова подсказать тебе 5 действительно эффективных упражнений.

В свои 37 лет Патаки – настоящий спортоголик, а ее идеальный подкачанный “тыл” – впечатляющий результат этой зависимости. “Спорт как наркотик. Один раз попробуешь – и потом постоянно чувствуешь в нем необходимость”. Для Эльзы это значит: силовые тренировки, по крайней мере дважды в неделю, занятия йогой или пилатесом – 3-4 раза, и с недавних пор тайский бокс, которым она увлеклась благодаря своему мужу Крису, звезде “Тора” и “Мстителей”. “Он помогает мне тренироваться, и мне все время приходится от него отбиваться”, – смеется Эльза, напоминая о том, что ее избранник ростом около 2 м, а она сама на 40 см ниже.

Даже будучи беременной, Эльза не прекращала тренироваться. С маленькими детьми и насыщенным графиком тренировок и съемок едва ли остается много времени на хобби. Но Эльза не может довольствоваться достигнутым.

Сейчас она пробует себя как режиссер-документалист и работает над фильмом о детях из разных стран. Вспомнив, что до кинокарьеры изучала журналистику в колледже, пишет книгу в соавторстве со своим тренером Фернандо Сарториусом, звездой латиноамериканского фитнес-шоу “Калифорния”. “Мы надеемся, издание вдохновит людей, которые хотят вести здоровый образ жизни и избавиться от вредных привычек”, – говорит Эльза.

“Мне кажется, попа – одно из самых чувственных мест любой женщины. Иногда в платье она смотрится просто потрясающе! Я знаю, люди все время обращают на нее внимание, поэтому приходится много заниматься спортом. Поддерживать форму непросто, нужно постоянно тренироваться”.

Комментарии

Глядя на фото даже не скажешь что Эльзе столько лет.Выглядит просто отлично и что не мало важно у нее отличная фигура.Так что ее советы и упражнения можно смело брать на вооружение.Тем более что они довольно простые,не требующие сложных приспособлений или помощи со стороны.
И что очень важно,что сделать такие упражнения можно где угодно.Хоть дома,хоть на природе или на даче.Главное желание совершенствоваться)))

Девушке с такой попой стоит довериться https://zceleb.com/golaya-elza-pataki/

Красивую попу можно сделать упражнениями с хорошим весом.

Показать ещё