Спортсмены Олимпийских игр справятся со всем

Каждый спортсмен, который представляет сейчас нашу страну на Олимпиаде, готов сделать ради медали даже невозможное. Сверхспособности эти граждане демонстрируют и в обычной жизни, не поддаваясь лени, побеждая плохое настроение и выкраивая время на простые человеческие радости. Как им удается справляться с трудностями обычных людей, мы узнали незадолго до их отъезда в Сочи.

Елена Ильиных

Фигуристка, выступающая в танцах на льду, олимпийская чемпионка 2014 года в командных соревнованиях и бронзовый призёр в танцах на льду на зимних Олимпийских играх - 2014, двукратный призер чемпионата Европы, посол красоты Pantene Pro-V.

Возраст: 19 лет
Рост: 163 см
Вес: 48 кг

На безобидный вопрос «Какими видами спорта ты еще увлекаешься?» наша изящная фигуристка отвечает: «Обожаю бокс. Но это адские тренировки. В межсезонье занимаюсь в Нью-Йорке. Там поднимаешься по винтовой лестнице, у входа сидит бульдог и ринг в крови, как в кино. Тренер включает печку, чтобы в зале было настоящее пекло. А вообще работаю с гирей, много отжимаюсь, прыгаю-бегаю. Тут и физическая нагрузка, и выносливость, и тело подтягивается. А главное – ощущаешь себя сильной и свободной женщиной».

Правда, сейчас все дни Лены похожи один на другой: только многочасовые тренировки и строгий режим. А рацион юной спортсменки может считаться образцом для всех, кто хочет сбросить несколько лишних кило: «Считаю, что нельзя сидеть на сумасшедших диетах. С утра ем творог с медом или фрукт, в обед обычно какой-то суп, на ужин отварная курица плюс помидор, огурец. И важно не перебарщивать со сладостями».

Соблюдать меру фигуристка старается и в макияже, чтобы не скрывать естественную красоту: «Легко могу выйти куда-нибудь без мейкапа. Но практически всегда наношу контурный карандаш для губ и тушь». Кстати, не волноваться на тему косметики Лене помогают сон и хорошее настроение.

Чтобы выглядеть эффектно и во время выступлений, спортсменка ответственно ходит на модные показы плюс досконально изучает журналы с новыми коллекциями, где нередко черпает идеи для костюмов. «Я не верю слепо тому, что предлагают дизайнеры. Для меня мода – то, что мне идет».

На вопрос о личной жизни Лена уклончиво отвечает: «Не всегда хватает времени. Это, как и спорт, большая работа, требующая сил и эмоций». Правда, по выходным ей удается провести несколько часов с друзьями: «У нас всегда находятся темы для разговора, просто приятно слышать любимые голоса. И спорт, конечно, нас объединяет». А что касается разговоров о ее романе с Никитой Кацалаповым (партнер Лены по льду. – Прим. WH) – это всего лишь слухи: «В обычной жизни мы с Никитой практически не бываем вместе, потому что и так двадцать четыре часа рядом на тренировках». А затем с намеком добавляет: «Считаю, что самый сексуальный вид спорта для мужчины – хоккей».

– Представь, что ты супергерой: какая у тебя сверхспособность?
– У меня она уже есть – супервыносливость.

– Как справляешься с нехваткой времени?
– Если подумать, в сутках целых 24 часа. Главное, все грамотно рассчитать.

– Как побеждаешь плохое настроение?
– Я позволяю себе и такие эмоции, невозможно ведь все время быть позитивным человеком. У меня есть люди, которые подбадривают, поддерживают и помогают выйти из неприятного состояния.

– Как борешься с ленью?
– Я стараюсь просыпаться с настроем на действие. Но иногда устраиваю себе выходные – валяюсь в кровати и чувствую себя, как мой кот.

– Беспроигрышный метод борьбы со стрессом?
– Побыть дома, поспать, музыку под настроение послушать – тоже помогает. Можно поболтать с мамой или лучшей подругой.

– Как противостоишь простудам?
– Если чувствую, что вот-вот заболею, сразу домой, к родным и близким, в кровать с бабушкиным компотом из свежих фруктов. Даю себе внутреннюю установку, что сейчас нельзя болеть. И выделяю организму один день, чтобы отдохнуть и восстановиться.

– Как побеждаешь страх?
– Мандраж перед выходом на лед бывает всегда. Только однажды на соревнованиях я вообще не волновалась. И помню, что прокаталась ужасно. Поэтому считаю, что маленькое волнение только подстегивает.

– Эффективное упражнение для проблемных зон?
– У меня это попа и внутренняя поверхность бедер. Ложишься на скамейку на живот, бедра со скамейки должны свисать. И активно делаешь махи ногами вверх, сгибая коленки, чтобы чувствовалась нагрузка на заднюю поверхность.

Дальше:
Иван Скобрев
Поделитесь с друзьями:
4

Комментарии

Гость

Как классно, что такая статья с нашими героями тут есть) Почитала с удовольствием их интервью, молодцы ребята! Очень болела за Аделину Сотникову, жаль её тут нет( Она для меня главная молодчинка на нашей олимпиаде, просто показала всему миру, что мы тоже можем получать первые места! Вообще за наши сборные, как и паралимпийцев просто гордость берет, какие же все молодцы! Вот что значит - захотели этого и сделали!

Гость

Какие классные интервью! Очень лаконично, без пошлости и воды! Прочитала с удовольствием! Примеры отличной мотивации, но с теми же человеческими слабостями.
На олимпиаде болела за хоккей и за наших параолимпийцев! Всё остальное, только в рейтингах отслеживала, не получалось смотреть(((

Вот насчет упражнения на ягодицы от первой героини не все понятно,лучше бы его проиллюстрировать

Показать ещё