новый номер
Декабрь 2014

Ксения Рыжова (Вдовина): правила жизни

Серебряный призер чемпионата мира по легкой атлетике 2010 года, заслуженный мастер спорта и юрист по образованию Ксения Рыжова, в девичестве Вдовина, стройна, умна и счастлива замужем. Сейчас она усиленно готовится к предстоящим соревнованиям, но нашла время, чтобы поделиться с WH секретами своей привлекательности и дать полезные советы по бегу.

Танцы, плавание, волейбол – еще неполный список кружков, где в детстве Ксения пропадала часами. Но, чтобы решиться связать свою жизнь с легкой атлетикой, будущей спортсменке понадобился всего лишь месяц: “Может быть, на волейболе выплескивала не всю энергию, бегать было интереснее”. Сначала ей покорялись короткие спринты (на 100 и 200 метров), но главный тренер сборной страны Валентин Маслаков настаивал, что потенциала хрупкой девушки хватит и на 400 метров. “Я сопротивлялась: это очень сложная дистанция, где нужно сочетать в себе и силу, и скорость, и выносливость”. Принять решение помогли перспективы возможных побед. Надеемся, одну из них Ксения одержит этим летом – с 10 по 18 августа 2013 года в Москве пройдет XIV чемпионат мира по легкой атлетике.

- Как ты справляешься с напряженным графиком тренировок?
– Мой день, конечно, похож на день сурка: завтрак, подготовка к тренировке, пару часов бега. Потом обед, сон или личное время и вторая техническая тренировка. Затем ужин, а вечером массаж, баня, расслабление. В свободную минутку общаюсь с мужем (если он не рядом, то по телефону), сплю или читаю (сейчас, конечно, больше нашу классику). Но я привыкла к такому режиму, мне нужно куда-то нестись, что-то делать. В четырех стенах я с ума схожу.

– А как появилась идея получить юридическое образование?
– Когда начала тренироваться и выступать, мама переживала, чтобы я не бросила учебу. В итоге школу я закончила с серебряной медалью и хотела поступать на журналистику, но по семейным обстоятельствам не сложилось. Выбрала юридический факультет, подготовилась за одно лето. Хотя учиться было тяжело: постоянно уезжала на сборы, а поблажек преподаватели не давали, поэтому приходилось таскать с собой целую кучу учебников. Но меня всегда спасала моя память: за ночь я могла перелопатить 400 страниц и на утро все сдать.

– И правда планируешь стать юристом?
– Мне очень нравится юриспруденция, но пока беговая карьера не позволяет совмещать. Потом, может, займусь правами спортсменов – много вопросов и с допинг-контролем, и всяких мелочей, которые тоже требуют решений. Тренером я быть точно не хочу. Во-первых, я уже наездилась на сборы за 15 лет. Сейчас постоянно не вижу мужа и родных. Во-вторых, хочу большую семью, стать мамой, а пока меня нет дома по 10 месяцев в году. Вот закончим со спортом и посмотрим.

– Сможешь оставить легкую атлетику ради семьи?
– Спорт не вечный. Но, может, я сделаю перерыв на рождение ребенка и вернусь: чувствую себя еще не реализованной в результатах. Буду решать по ситуации, но с каждым годом и замужеством я становлюсь менее сумасшедшей к спорту и все больше хочу семью. Мне кажется, никакие медали, деньги, слава не заменят семейного счастья и рождения малыша. Хотя спорт для меня – это любимое занятие, моя работа. В общем, принимать решение будем вместе с мужем.

– В одном интервью ты сказала, что не бегаешь за мужчинами – привлекать их внимание лучше какими-то женскими хитростями. Поделись секретом, как ты очаровала будущего мужа?
– Женя рассказывает, что однажды увидел, как я вышиваю крестиком, тогда и понял – я его женщина и будущая жена. А так сложно сказать – это из сердца, из души идет. Ничего не делала, была самой собой. Просто мне он очень нравился, и я дала ему время раскрыться. А всего через восемь месяцев сделал мне предложение. Все было очень быстро: он боялся, что потеряет меня, потому что его кто-то опередит.

– Расскажешь, как он предложил тебе руку и сердце?
– Муж хотел, чтобы было как-то красиво, но все произошло банально – наверное, чем естественнее, тем лучше. Мы поругались немного, и, чтобы остыть, я ушла в комнату. Он вошел, достал кольцо, встав на колено, сказал все, что у него было на душе, и ушел, дав мне время подумать. Хотя я человек волевой, у меня была паника: понимаешь, что сейчас нужно сделать выбор на всю жизнь. В итоге я взяла бутылку шампанского, ручку и блокнот, чтобы составить список гостей, и пошла к нему. А Женя спит – думал, что я еще месяц буду решать. Потом узнала, что кольцо он уже три месяца возил и ждал подходящего случая. В январе этого года мы расписались.

– Как ты собираешься перед стартом с силами и мыслями? Что посоветуешь нашим читательницам в подобные ответственные моменты?
– Очень важно справиться с головой. Ты можешь быть действительно фантастически готов, но мысли способны тебе помешать. Нужно отвлекаться: если захочется погулять – погуляй, почитай или поспи – чем больше спишь, тем меньше думаешь о предстоящем ужасе. Я непосредственно перед стартом злю себя, говорю, что целый год тренировалась и если не сейчас, то когда. Второго шанса не будет.

Женские новости
комментарии
2
Алла
13 Ноября 2014, в 18:48 Алла
Какая симпатичная девушка)) Про пробежку было интересно почитать, а я если пробегаю немного потом не делаю пресс...может потому что пока я бегаю например в парке, приду домой уже минут 20 пройдет и я успеваю отойти, надеюсь это не сильно плохо..
И про солнце правильная заметка, моя сухая кожа тоже летом много чего испытывает, так что крема беру всегда с самым большим SPF, это хоть как-то спасает, да увлажняющая маска хотя бы раз в неделю.
Спасибо, было интересно о такой жизнерадостной героине узнать)
Ирина
30 Июля 2014, в 21:53 Ирина
Ритм жизни конечно бешенный у данной героини, жить так долгое время не каждый сможет
конкурсы

Покажи, в какой ты форме!

И выиграй подарочный сертификат Reebok.

участвовать
КОЛУМНИСТЫ
Елена Тихомирова
Елена Тихомирова

О правильном питании

Все колумнисты
опросы
Что ты думаешь о романтике?