Шакира: «Тело должно быть гармоничным, а не идеальным»

Обладательница двух наград «Грэмми», всемирно известная певица Шакира в прошлом году стала мамой, недавно выпустила новый альбом и не собирается останавливаться на достигнутом. Как ей удалось всего за пару месяцев вернуться в форму после родов? В чем секрет красивой фигуры певицы? Ответы – в нашем эксклюзивном интервью.

«Я постоянно двигаюсь, куда-то спешу и стремлюсь», – говорит 37-летняя певица, чья подтянутая фигура и ухоженный вид просто сшибают с ног. Такое впечатление, что работа до полуночи, записи новых песен, в частности в дуэте с Рианной, съемки и перелеты никак не отражаются на ее внешности.

Многим из нас график Шакиры покажется слишком насыщенным. За последние несколько лет звезда успела объездить мир со своим новым шоу – было 115 концертов, выпустить студийный альбом Sale El Sol, причем все это она совмещала с работой наставника и члена жюри в американском варианте проекта «Голос». А в январе 2013-го Шакира родила сына Милана (его отец – известный испанский футболист Жерар Пике). Нет, мальчика они назвали не в честь итальянского города, где произошло зачатие. «Нам просто хотелось, чтобы у сына было имя с глубоким смыслом, – объясняет Шакира. – «Милан» на санскрите значит «слияние».

Как поддерживать форму

Шакира выглядит выше своих 156 см благодаря стройной фигуре. Ну и, конечно, туфли на высокой платформе делают свое дело. Как все занятые женщины, певица не всегда находит время для спорта. Она признается, что не была в спортзале уже месяц (хотя по ней это вряд ли скажешь). «Женщина с ребенком должна успевать так много – можно и поблажку себе сделать! – смеется певица. – Записывать альбом, заботиться о Милане, быть идеальной подругой для Жерара… Так много дел! Чем-то приходится жертвовать!

Проблема в том, что, когда я не хожу в спортзал, то привыкаю к этому. Занимаясь спортом, я не злоупотребляю нездоровой пищей. Но как только бросаю тренировки – позволяю аппетиту разыграться. Шоколад – прежде всего. Я разрешаю себе идти на поводу своих желаний. Никогда не придерживаюсь строгой диеты, но тем не менее всегда пытаюсь есть меньше углеводов и отдавать предпочтение овощам и фруктам. Ем не жареное, а приготовленное на гриле. Кстати, завтра – снова в зал!»

Шакира говорит, что оставаться стройной ей помогает баланс в питании: если на обед было что-то жирное, на ужин будет что-то легкое. Или если она знает, что пойдет вечером в ресторан (и, конечно же, переест там), то на следующий день отказывается от ужина вовсе.

Но уж если колумбийская красотка набирает пару лишних килограммов, то совсем не переживает по этому поводу. «Я никогда не была рабыней своего имиджа, умею принимать себя такой, какая я есть, и считаю, что мое тело не обязано быть совершенным, – говорит Шакира, отдавая должное Жерару и его умению не замечать ее лишнего веса. – Я думаю, тело должно быть гармоничным, а не идеальным и совершенным. Это значит, надо правильно питаться, пить много воды и достаточно спать. Я люблю быть в форме, потому что это значительно поднимает самооценку и уверенность в себе – а это всегда сексуально!»

Поделитесь с друзьями:
88

Комментарии

Здорово, когда женщина ценит себя такой, какая она есть. Признаюсь, Шакиру есть за что! Наверное, действительно секрет её успеха и отличной формы в постоянном движении. Она всегда чем-то занята и делает своё дело на соответствующем уровне, уделяя внимание не только карьере, но и семье и самой себе, что тоже немаловажно. А для девушек после родов Шакира является очень даже неплохим примером того, что можно и после рождения ребенка выглядить потрясающе!

Очень красивая певица и умная женщина. У нее уже второй ребенок и она быстро пришла в форму после родов.

Отличные, правильные слова о том, что тело должно быть гармоничным. Не нужно стремиться быть похожей на худых моделей с подиумов размера XXS. Нужно стараться сделать тело, в котором тебе будет комфортно, в котором ты будешь чувствовать себя богиней!

Показать ещё