Секрет идеальной фигуры актрисы Кейт Хадсон

У Кейт Хадсон есть множество поводов для жизнерадостной улыбки: семья у нее замечательная, карьера – завидная, тело – потрясающее. Как раз секреты своей идеальной фигуры актриса нам и раскрыла.

В Лондоне серый пасмурный день. Идет беспросветный промозглый дождь. В такое утро сложно всерьез радоваться тому, что ты много времени проводишь не в Лос-Анджелесе, а в Британии. Но актриса Кейт Хадсон прибегает на съемку, буквально сияя. Улыбается, щебечет и вообще проявляет безграничный энтузиазм относительно всего, что предстоит сделать. Кажется, умение актрисы радоваться жизни заложено в ДНК. Что логично: мать Кейт – звезда первой величины Голди Хоун; отчим – не менее яркий актер Курт Рассел, в общем, основания для оптимизма есть.

Тренировки Кейт Хадсон

Но 35-летняя Кейт Хадсон объясняет свою улыбку иначе: тренировки каждый день. «Всем нравится добиваться результата, – говорит актриса о своем каменном прессе (да-да, он у нее именно такой!) и упругих ягодицах (сами видели!), которые она получила, часами работая над своим телом. – Но самый мотивирующий фактор для меня – это то, что происходит с мозгом во время физических нагрузок: мысли становятся четче и энергичнее, а память – яснее. Чем активнее ты занимаешься, тем более красноречиво начинаешь говорить, потому что голова работает по-новому».

Возникает только 1 вопрос: откуда у Кейт столько времени для тренировок? Ведь она постоянно на съемках: в настоящий момент – в комедии «Рок на Востоке», где работает вместе с Биллом Мюрреем и Брюсом Уиллисом. Совсем недавно вышли фильмы режиссера Зака Браффа «Хотел бы я быть здесь» и «Хорошие люди», в которых красотка сыграла вместе с Джеймсом Франко. А еще в резюме Кейт Хадсон добавился пункт: опыт работы дизайнером. Она стала автором капсульной коллекции маленьких черных платьев для марки Ann Taylor и линии стильной, но доступной спортивной одежды Fabletics. Плюс, на минуточку, Кейт Хадсон – мама 2 сыновей: трехлетнего Бинга от солиста Muse Мэттью Беллами и Райдера, которому уже 10, от бывшего мужа, певца Криса Робинсона.

Ответ очевиден: Кейт тренируется, когда только может и где только может. Если она дома, то занимается пилатесом, от которого просто без ума. «Он задействует все тело. Работает каждая мышца: от икр до трицепсов. Пилатес дает возможность глубоко проработать пресс, что сложно сделать с помощью простых скручиваний», – делится актриса. И при этом добавляет, что, если на какое-то время забрасывает занятия (из-за напряженного рабочего графика или усталости), тело сразу теряет форму. «Пилатес всегда был основой моих тренировок», – резюмирует Хадсон.

Музыка для тренировок от Кейт

Все песни ты услышишь в нашей группе во ВКонтакте!

Кейт Хадсон старается все время находить необычные способы оставаться активной. «Обожаю заниматься спортом с детьми! – уверяет актриса. – Бинг весит почти 17 килограммов, поэтому, если я таскаю его в «переноске» пару часов, получается что-то вроде тренировки. А с Райдером мы вместе занимаемся кикбоксингом. Еще я бегаю по дому с сыном на спине и иногда даже выполняю приседания. Но ему уже 10, поэтому каждый раз это становится все труднее. Пожалуй, я поношу его так еще годик, а затем настанет очередь Бинга. Иногда я беру младшего под мышки и качаю из стороны в сторону. Это, конечно, не настоящая тренировка, но после 5 подбрасываний я практически без сил. И, главное, моим мальчикам все это нравится!» (Возьми на заметку упражнения дома с ребенком.)

Еще одно секретное оружие Кейт Хадсон – упражнения на DVD для тех случаев, когда она в разъездах. Ее любимые диски: «Упругая бразильская попка» («Там много выпадов, – рассказывает актриса, – и это действительно сложная тренировка!») и «Сумасшествие», самый трудный комплекс упражнений, когда-либо выпущенный на DVD («Обожаю его!» – жарко уверяет Кейт).

Когда Хадсон не занята тренировками, то открывает новые способы оставаться здоровой и счастливой. Вот пара ее стратегий.

Правила питания Кейт

Кейт никогда не признавала модные в Голливуде соковые детокс-диеты: «Это не для меня – я слишком люблю поесть». У актрисы другая методика: время от времени Хадсон просто вычеркивает из своего рациона на месяц сахар, продукты, содержащие глютен, и красное мясо. То есть можно только рис, фасоль, чечевицу, листовые салаты, нежирную рыбу, орехи, голубику и малину, овощные блюда. Кстати, рецепты она подсматривает в кулинарной книге своей подруги Гвинет Пэлтроу или прямо у нее на кухне: «Я это очень люблю: прихожу в гости и ем все, что вижу!»

Кстати, Кейт Хадсон не скрывает и еще один плюс своей выборочной диеты: «Можно пить что хочешь. Хотя нет, водку нельзя – она же пшеничная. Но текилу или мартини, если есть повод, – пожалуйста».

Стильный совет от Кейт

Есть всего 1 модный принцип, которым руководствуется Кейт Хадсон: важно, чтобы было удобно. «Многие женщины получают удовольствие от того, что носят сложные структурированные вещи и жесткие высокие воротнички, но если что-то кажется мне странным или неуместным, я это никогда не надену», – клянется Кейт.

Может быть, поэтому она предпочитает камуфляжные легинсы, многослойные майки и топы с широкими вырезами – все максимально комфортное и, что неудивительно, из ее авторской линии спортивной одежды Fabletics. «Я обожаю заниматься дизайном. Такую одежду, которая на мне сегодня, я ношу каждый день. Особенно когда «работаю» мамой, – признается актриса. – Мне нравится быть активной, но это непросто. А если на тебе вещи, в которых ты чувствуешь себя комфортно, – это еще один шаг на пути к здоровому образу жизни и спорту».

Комментарии

Гость
Отменить

Прошло некоторое количество времени и вот уже на многих страничках в группах в социальных сетях раскрываются тайны известных знаменитостей. попала под раздачу и великолепная Кейт Хадсон. Ну, вот не обладает девушка подобным животиком, все гораздо дряблее..
Печально, что так обманывает нас простых смертных и не понятно кто..Кому верить? Хочется надеяться, что у нее был и есть именно такой замечательный пресс и талия.

Прекрасная актриса и замечательный пример для подражания.Ведь она мама 2-х деток и при этом в отличной форме.У нее конечно есть помощницы по хозяйству,но вот за фигурой она сама следит,не смотря на плотный рабочий график.А упругих ягодиц и каменного пресса можно добиться только спортом,от одних косметических процедур такого эффекта не будет.И хорошо,если бы многие мамочки следовали ее примеру.
P.S. теперь буду ждать "Рок на Востоке" ,чтобы посмотреть комедию с одной из любимых актрис))))

Пилатес на слуху, но не пробовала заниматься, а надо бы наверное...
Столько хороших отзывов.

Показать ещё