Прыжки в приседе - упражнение недели

Хочешь похудеть? Попробуй регулярно делать прыжки в приседе. Они укрепят мышцы нижней части тела и сожгут все лишние калории.
прыжки в приседе

Задачу проработать ноги и подкачать «пятую точку» почти каждая из нас решает беспроигрышным методом – приседаниями. Но знай, что для похудения их будет недостаточно. Предлагаем вариант «два в одном»: выполняя это упражнение, ты не только прокачаешь ноги и ягодицы, но и сожжешь пару лишних калорий - ведь тебе придется изрядно попотеть.

  • Положение А: Встань прямо, ноги на ширине таза, и начни опускаться, сгибая колени почти до 90 градусов.
  • Положение В: С силой оттолкнись от пола и приземлись на широко расставленные ноги. Снова выполни прыжок, возвращая стопы в исходное положение. Это был 1 повтор.
прыжки в приседе

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Упражнение недели: тяга в наклоне

5 простых упражнений для бедер

Сноуборд для начинающих: что купить и как действовать

Комментарии

[b]förbinförbindelser i london.
förbindelser i london örhängen

förbindelser i london armband
förbindelser i london
förbindelser i london armband


Links of London Bangles






















US Dollar
Euro
GB Pound
Canadian Dollar
Australian Dollar
Jappen Yen
Norske Krone
Swedish Krone
Danish Krone
CNY





Kategorier

Länkar Of London Halsband
Links of London Friends Armband
Links of London Armband
Links of London Bangles
Links of London Charms
Links of London klockor
Links of London Örhängen
Links of London Ringar
Links of London Sweetie Armband




Utvalda -

[b][url=http://ru.christianlouboutintrade.com/]Christian Louboutin МChristian Louboutin Мужская обувь
Christian Louboutin Мужская обувь

Показать ещё