Какие танцы выбрать? Часть 2: джаз-модерн

Микс из двух разноплановых направлений, джаз-модерн напомнит телу, что такое выносливость, укрепит все мышцы и придаст грацию женщины-кошки. Хочешь? Будь готова немного постараться.

Это моя давнишняя любовь, и, увы, невзаимная. Если для всех остальных танцев, на которые я ходила по заданию редакции, не нужны особые физические данные, то джаз-модерн с самог­о начала требует и вынос­ливости, и гибкости, и способностей к координации движений, которых у меня не хватает. Но и этого модерну мало. Ему подавай полет души – иначе получится аэро­бика, а не танец.

Платье, Diesel. Легинсы, Wolford. Гетры, Bloch

В общем, казалось, все грустно. Но координатор танцевальных направлений сети клубов World Class, элит-тренер Неля Хусаинова меня успокоила. Никто не собирался рвать мои жилы. Урок предназначался для людей любого уровня подготовки, чтобы каждый мог «поймать» ощущение танца, поэкспериментировать со свободой движения, «высказать» наболевшее в конце концов. Казалось бы, выразить себя можно меньшей кровью – нацарапав на машине любимого сердечко например. Но в танце это получается сделать полнее. Урок начался с нехилой разминки. Минут пять я лихорадочно соображала, где голова, где ноги, руки, корпус, хвост и крылья и как все это между собой скоординировать. Но, собравшись, я перестала комплексовать из-за того, что не все получается, и сосредоточилась на комментариях тренера. Неля советовала не перенапрягаться в ущерб выразительности. Главное не поднять повыше ногу, а станцевать движение так, как его чувствуешь. В некоторых местах тренер даже переводила, о чем поется в песне, чтобы мы, так сказать, вникли в смысл происходящего.

Плюсы для души
Лично я после каждого занятия уползала уставшая. А на следующий день стабильно болело все тело (слегка, кстати, похудевшее). Зато психологический эффект был просто огромный. Весь стресс, накопленный за день, как рукой снимало. Хотелось уютно сидеть на шпагате и мурлыкать.

Плюсы для тела
Сочетающий в себе резкие, точные джазовые движения с плавными па модерна, танец включает тело в разноплановую работу. Неля утверждает, что на эти уроки организм может откликаться по-разному, в зависимости от того, чего больше – резкости или мягкости. От регулярных занятий вырабатывается пластика, улучшается вынос­ливость и укреп­ляются абсолютно все мышцы (джаз-модерн задействует тело целиком).

Поделитесь с друзьями:
1

Комментарии

Гость

Вот вроде бы и танцы, но при этом какая тренировка для тела! Я бы пожалуй и для себя такое выбрала, но мне всегда кажется что я как-то нелепо танцую ))) Хотя прекрасно понимаю, что там всё под контролем будет. В индивидуальных тренировках я бы с удовольствием поучаствовала))
Плюсы для души думаю еще более широки))) Уходит плохое настроение, забываются все неприятности на работе, да и домой возвращаешься как обновленная =)

Показать ещё