Готовимся к пляжу за месяц

Лето уже не за горами. Запускаем обратный отсчет времени до пляжа. Короткие интенсивные тренировки – то, что тебе сейчас нужно. Они до сих пор в тренде, потому что работают!

Boot Camp - спортивный лагерь дома

Мы верим в тебя и надеемся, что ты занималась по нашему январскому фитнес-плану. Обещали продолжение - выполняем.

Уже сейчас мысль о вываливающемся из открытого купальника жире способна осквернить самую радужную мечту об отдыхе. Зачем так волноваться? Мы поможем направить энергию в положительное русло – отправим тебя в тренировочный спортивный лагерь. Занервничала еще больше? Совершенно зря. Тебе не придется ехать в лесную глушь и вставать по свистку на заре.

Мы говорим о программе Boot Camp – последнем писке фитнес-моды, постоянно набирающем популярность на Западе. Все потому, что используемые в ней упражнения не требуют почти никакого оборудования, а главное – позволяют сжечь более 500 килокалорий за 60 минут и раскручивают твой метаболизм еще как минимум на 48 часов после окончания тренировки. Последнее означает дополнительную потерю не менее 300 ккал в день.

Итак, у тебя четыре недели (да-да, результат обещает быть быстрым, если ты не будешь заедать занятия) и план, разработанный персональным тренером и автором книги Training the Female Athlete Дианой Вайвз. А еще симпатичный вожатый в иллюстрациях, который не даст расслабиться. Поработай как следует – и можешь отправляться на каникулы со стройной фигурой.

Комментарии

у меня никакие страницы кроме первой не открываются. в чем может быть проблема?

Интересный комплекс особенно интересен будет тем кто хорошенько отъелся за зиму, а потом расслабляющая весна и вот он отпуск не за горами ))А красивой хочется быть, особенно на море и не закутываться в длинные рубашки и длинные брюки!
Придется конечно попотеть на славу с таким вот комплексом, но как подсказывает опят, терпение, вера в собственные силы, умеренность в питании и вполне можно добиться значительных результатов даже если до отпуска осталось тридцать дней

Гость

Чем ближе отпуск - тем больше начинается дум как бы себя сделать еще красивее, я не исключение))
Месяц думаю хватит тем, у кого и тело в принципе в нормальном состояние, для других лучше подумать заранее..
Предложенные упражнения должны помочь, тем более если делать часто.

Показать ещё