Функциональная тренировка с Лидией Ершовой. Видео

Ты уже знакома с нашим постоянным фитнес-экспертом Лидией Ершовой, двукратной чемпионкой Европы, четырехкратной чемпионкой России по фитнесу. Сегодня она покажет вариант функциональной тренировки.

Тренировка основана на методе рассеянной нагрузки, проще говоря, тренируются верхние мышцы, средние и нижние. Это позволит тебе простимулировать кровообращение, запустить метаболические процессы в организме и приблизить тело к идеальному.

Видео снято при участии канала YougiftedRussia.

Комментарии

Люблю такие видео с интересными людьми, которые все преподносят не скучно, показывают так интересно, что сразу хочется заниматься)

Гость

ОТЛИЧНОЕ ВИДИО!

Одно дело на фото в журнале наблюдать Лидию. Но в жизни она безгранично очаровательна! С первого взгляда и не верится что такого тела можно добиться с малыми весами, пускай и высокой интенсивности.

Показать ещё