Анна Вьялицына: «Мне пришлось научиться любить фитнес»

Российская топ-модель Анна Вьялицына родом из Нижнего Новгорода. В свои 28 лет она - лицо Victoria’s Secret, стала узнаваемой медийной персоной и активно работает со многими известными дизайнерами. Быть стройной ей необходимо, поэтому девушке пришлось полюбить фитнес. О том, как это сделать, она рассказывает WH.

Анна с детства участвовала в показах модельного агентства родного города. Когда девушке исполнилось 15, ее пригласили на кастинг IMG Models в Санкт-Петербург. Следующим шагом стала победа в модельном конкурсе Fashionably Loud на телеканале MTV, потом был контракт с IMG Paris, а позднее – с IMG New York. Из своей длинной и трудно произносимой на английском языке фамилии она оставила только первую букву и превратилась в Энн Ви (Anne V).

«Мне повезло: я занимаюсь тем, что люблю, – говорит Анна. – Я прихожу и стараюсь сделать свое дело быстро, легко и весело. Никому не надо оставаться из-за меня после работы на час или два – ведь люди хотят пойти домой. Я считаю своей обязанностью делать все с настроением. Если ты так относишься к работе – считай, она уже наполовину сделана».

Такой ответственный подход к делу и подкупающая искренность, конечно, сыграли роль в успехе нашей героини. Кстати, теперь в резюме рядом со словом «модель» она смело добавляет еще и «актриса». Ведь Энн Ви не просто засветилась в кино, а сыграла в нашумевшей премьере этого года «Крепкий орешек – 5» с самим Брюсом Уиллисом.

Напряженная работа, переезды, недосыпание не идут на пользу здоровью, и Анна старается хотя бы отдыхать правильно. «Тусовки в ночных клубах не вписываются в мой график. Я общаюсь с очень небольшим количеством людей, только с самыми близкими. Все свободное время – а у меня его мало – я провожу с ними», – делится Энн Ви.

А чтобы побороть стресс и поддерживать свое тело в идеальной форме, Вьялицына предлагает воспользоваться ее стратегией здорового образа жизни.

  1. Поменяй отношение
    «Мне пришлось научиться любить фитнес. Именно любить, а не просто изнурительно тренироваться. Потребовалось немало времени, чтобы выработать в себе такое отношение. Я выросла в России, с детства ела картошку, мясо, сметану и майонез. Я, конечно, увлекалась спортом, но у нас в то время люди вели не особо здоровый образ жизни. Мало кто ходил в спортзал».
  2. Развлекайся
    Анне всегда быстро надоедало заниматься по одной и той же фитнес-программе. И вот, семь лет назад, она нашла тренера мечты. «Он превратил мои тренировки в развлечение. Мы то занимаемся боксом, то бегаем, то растягиваемся на пилатесе, то качаем пресс. К тому же у меня замечательный инструктор по йоге. Раньше я просто ненавидела йогу, а теперь просто жить без нее не могу».
  3. Танцуй
    «Я с удовольствием хожу на занятия зумбой (фитнес-программа – упрощенная версия сальсы, меренги и реггетона. – Прим. ред.). Обожаю танцевать. Очень здорово каждый день заниматься тем, что тебе нравится», – говорит Анна.
  4. Бегай
    «Я думаю, что пробежки по пляжу в кроссовках – лучшая тренировка. Серьезная нагрузка, во время которой к тому же можно подумать о чем-то своем. Надевай кроссовки и беги по мягкому песку 30 минут. Ты немало дашь своему телу, потому что проработаешь каждую мышцу: ноги, руки, пресс, ягодицы. Если живешь вдали от моря, бегай хотя бы по земле, но не по асфальту. А в отпуске – отрывайся по полной».
  5. Слушай организм
    «Питаться правильно – не скучно, а здорово. Самое главное – не есть после восьми вечера или за три часа до сна. Позволяй себе все по чуть-чуть, маленькими порциями. Важно, когда хочется апельсинов – налегать на витамин С. Когда тянет на рыбу – есть на обед лосося, восполнить потребность в омега-3. Твой организм сам подсказывает тебе, что ему нужно. Надо только прислушиваться».
  6. Спокойнее относись к своим недостаткам
    «Я работаю над ягодицами уже много лет. Пробовала различные упражнения с разными тренерами, но моя попа все равно остается несколько плоской. Раньше это действительно выводило меня из себя. Это мой недостаток, который я никогда не смогу исправить. Ну и ладно! Что же, такая фигура мне досталась».
  7. Не останавливайся
    «Когда я в Нью-Йорке, то занимаюсь с инструктором почти каждый день. Но если я уезжаю куда-то, не могу позволить себе такую роскошь, как «тренер на выезде». И занимаюсь самостоятельно. Вся сложность в том, чтобы мотивировать себя. Но, согласись, ведь главное – тренироваться регулярно, и неважно, ходишь ли ты в зал в одиночку или посещаешь групповые занятия. Если ты всегда активна и питаешься правильно, твое тело будет потрясающим. Это того стоит!»
  8. Не сомневайся
    «Я уверена, каждая девушка может иметь тело, как у модели. Вот что я хочу сказать всем девчонкам: ты можешь выглядеть так, как хочешь, но это нелегко. Нужно постоянно усиленно тренироваться. Я все время держу это в голове».

Поделитесь с друзьями:
17

Комментарии

Как это мило. Мне очень по душе читать такие истории, где девушки из России и благими делами успевают заниматься, налаживают карьеру и следят за здоровым образом жизни. Как это замечательно для девушки ко всему этому еще и быть частью команды Victoria’s Secret.
Позитивное отношение к работе приветствуется.
ЕЕ стратегии образа жизни мне очень нравятся ,в них прослеживается много спорта, правильное отношение к питанию .по потребностям и наши любимые рекомендации не наедаться на ночь и любить, то чем ты занимаешься.
Надеюсь такая модель не затеряется с годами ,а станет еще популярнее и известнее.

Первая мысль глядя на фото: " кто это так лучезарно улыбается" )))
И модель и актриса, но все равно ее роль в "Крепком орешке...." не помню, видимо не впечатлила меня ее игра, хотя фильм на мой взгляд провальный, не стоило вообще снимать, но это мое мнение!
А вот ее мнение, точнее отношение с фитнесом это наверное многим близко, особенно понравится тем, кто заниматься будто бы из под палки, сквозь сплошные отговорки и потому что это нужно делать.
Верно сказано, что нужно найти то что подходит именно тебе, и незаметно для себя процесс увлечет и спорт плотно войдет в жизнь и уже будет не понятно как можно было без этого жить

Ничего нового из этой статьи я не узнала,потому что уже давно поняла, что для того,чтобы добиться успеха,нужно быть активной,целеустремлённой и усердной.
Анна - милая и успешная девушка. Завидую её стратегии здорового образа жизни,а именно тому,что она придерживается этого. У меня это не получается. Если пройтись по каждому пункту,то...
1. Спортом не занимаюсь. Хотела бы ходить в спортзал,но увы...у нас в городке его попросту нет. Есть у меня давняя любовь к волейболу и хотелось бы заниматься плаванием. Возможно,многие скажут,что можно спортом и дома заниматься,но вот лентяйка я великая,не прикольно мне дома. Вот пока училась в колледже,ходила 2 раза в неделю на тренировки,причём путь не ближний,а главное,что мне хотелось и я ждала каждую тренировку.
2. Опять-таки нет возможности заниматься новомодными видами спорта,а попробовать хотелось бы. А наличие инструктора вообще было бы здоровски,так как нужен надо мной смотрящий с кнутом!))))
3. Танцую!.. Дома с дочкой,танцевальных кружков или студий не имеем.
4. Частенько задумываюсь,но дальше дело не идёт. Я лентяй!!!
5. Пробовала питаться по системе. Выдержывала максимум 2 недели. Вредности люблю всякие))))
6. Пытаюсь...Стараюсь...Но срываюсь,как только дело доходит до покупок,примерок и т.д.
7. Уже писала,что надолго не хватает меня...Безвольная!!!((((((((((((((
8. Сомневаюсь...
_______________________-
Не представляю,как взять себя в руки...Нужен пинок!

Показать ещё