Как подтянуть иммунитет к осенне-зимнему сезону?

Гость спрашивает:

Как подтянуть иммунитет к осенне-зимнему сезону?

Ответ эксперта:

Вы здорово выразились – «подтянуть иммунитет». Давайте разбираться. Действительно, иммунитет – это наша защита, от его состояния зависит заболеем мы или справимся с атакой возбудителей. Ну а то, что они на нас будут нападать – не вызывает сомнения. К осенне-зимнему периоду наш организм подготовлен, при условии, что летом нам удалось отдохнуть, насладиться солнышком, насытиться свежими фруктами и овощами. Если нет – имеет смысл получить все это в виде витаминно-минеральных комплексов; качественных БАДов, гомеопатических лекарств для профилактики респираторных инфекций. Не забывайте про физическую нагрузку, адекватный сон и гигиену. Особенно –мытье рук и промывание носа в разгар простуды и гриппа.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии