Правильное ли у меня меню?

Оксаночка спрашивает:

Добрый день, Планирую рацион дня на завтра: Завтрак: 6:30 Овсяная каша 50/50 на молоке с водой. Черный кофе без сахара Перекус:10:30 Яблоко Обед 14:30 Овощное рагу с куриной грудкой, соус: чеснок+сметана 10% Силовая тренировка в 16:00! Ужин:19:00 Творог 1,8% 200 гр. Укажите, пожалуйста, на ошибки! И еще вопрос, 2 улетаю в Египет, в систему все включено. Как не соблазниться на жирную кухню и сладости?

Ответ эксперта:

Оксана, в твоем рационе все правильно, даже не придраться. А относительно отдыха- вот тебе моя статья их архива — http://www.whrussia.ru/blog/etihomirova/1980.php

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии