Что есть в дороге?

Ольга спрашивает:

Елена, добрый день. Часто езжу в командировки. До места командировки добираюсь на втомобиле 8 часов. Посоветуйте, что можно есть в дороге, чтобы не остаться голодной и не перекусывать сухариками и чипсами. Спасибо.

Ответ эксперта:

Привет, Ольга. Про командировки – тут есть такая тема: ты можешь просто эти дни делать разгрузочными. Их рекомендуют делать как при снижении веса, так и при удержании его.. Так, полтора килограмма любых сезонных фруктов-ягод – идеально. Помыл, сложил в пакет и голова не болит что есть в машине. Совмещаешь два полезных дела в одном: и командировка и разгрузочный день. Также хорошим вариантом будет использовать в дороге функциональное питание – т е протеиновые коктейли- для этого тебе только нужно взять в дорогу тройку маленьких пакетиков молока по 200 мл и три порции сухого белкового коктейля. Смешал, выпил – и получай себе 20 грамм полноценного белка и всего около 200 ккал! Также хороши будут протеиновые батончики. Или сделай себе в дорогу три правильных бутерброда – на порцию 50 г тонкого армянского лаваша, в него заверни кусочки курицы или говядины, зелень, болгарский перец, немного мягкого сыра – словом, что под руку попадется полезного..

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии