Как сочетать творог с другими продуктами?

Дейзи спрашивает:

Добрый день,Елена! Я бы хотела узнать норму употребления творога в день/неделю. Очень люблю этот продукт. Сразу скажу, что мой вес в норме ( 55 кг при росте 170), к полноте я не склонна. И также не могли ли бы Вы рассказать с чем творог хорошо сочетается , а с чем его лучше не есть. Заранее большое спасибо за ответ! Ваши ответы всегда такие подробные и жизнерадостные! Спасибо Вам!

Ответ эксперта:

Привет, Дейзи!

Спасибо тебе большое за твои добрые слова! Что касается творога, хочу тебе сказать, что это замечательный продукт который сочетается всегда со всеми продуктами, я тоже его обожаю! И вкусный и полезный в любом вид. Запеканки, сырники – отличный завтрак! Творожный крем, творожные муссы, приготовленные своими руками – отличные десерты. Творог с фруктами, медом, джемом – прекрасный завтрак для сладкоежек! Творог с овощами и зеленью – южный вариант — например, фаршированные творогом и зеленью болгарский перец или помидоры – прекрасный легкий обед.

Более того, скажу я тебе, что творог даже с мясом прекрасно сочетается! Есть такой замечательный рецепт, так накормить ребенка творогом, если он терпеть его не может : в мясной фарш добавляется творог в пропорции примерно 1:1 и пробивается в блендере и далее готовят как обычные котлеты – получается безумно вкусно и про существование творога в блюде капризный ребенок не заподозрит даже!

Еще из творога получается отличный коктейль, если взбить творог с йогуртом,молоком и медом или вареньем в блендере!

А если завернуть творог в тонкий армянский лаваш или лепешку – получается отличный обед с собой. А сколько и когда его есть – да сколько угодно и когда угодно, судя то твоей отличной фигуре ты его не переедаешь, точно! Только не забывай про питьевой режим , пей 2 литра воды в сутки обязательно, что бы почки хорошо промывались и в них бы не образовывались соли — фофсаты, которые могут образоваться от большой любви к молочной пище. А так все у тебя замечательно! Творог — отличный продукт — содержит 20 грамм белка,а также кальций и фосфор, которые необходимы для и для мышц-костей-связок, а белок — необходим ну абсолютно для каждой клеточки твоего тела!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии