Можно использовать изолят соевого белка в качестве спортивного питания?

Наталья спрашивает:

Добрый день, Елена! Хочу поинтересоваться Вашим мнением (для своего мужа) относительно приема изолята соевого белка (90% белка) для мужчин в качестве спортивного питания. Можно ли им заменить сыворотный протеин, казеин? Цель-набор мышечной массы и добирать суточную норму белка. Можно ли делать на основе изолята соевого белка коктейли молочные, смузи, использовать в различных рецептах?

Ответ эксперта:

Привет, Валерия! К изоляту соевого белка я отношусь очень нормально ! И если Ваш муж соблюдает пост, то изолят соевого белка вполне подойдет! Если же нет, то пусть использует классические протеиновые коктейли, в состав которых входит сывороточный протеин, казеин и так же изолят соевого белка.. В порции такого коктейля содержится от 20 до 40 грамм белка , который помогает восполнить суточную норму белка. К тому же в данном спортивном питании молекула белка находится в частично ращепленном состоянии, что облегчает работу поджелудочной железе.. И готовить из них смузи, и т д конечно можно! Ничего страшного в нем нет..

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии