Стоит заменять сахар фруктозой?

Кристина спрашивает:

Добрый день! Хотела бы у вас уточнить давно интересующий меня вопрос, заменила в своем рациона сахар на фруктозу( из-за аллергии сына, когда мы еще были на грудном вскармливании), употребляю ее уже более 7 месяцев, мне очень нравится. Но вот однажды услышала от знакомой, что фруктоза ни чуть не лучше сахара, кроме того она якобы хуже усваивается, чем сахар. Помогите развеять мои сомнения, продолжать ли мне употреблять ее вместо сахара, не вредно ли это? TinaPola.

Ответ эксперта:

Привет. Я тебе скажу так – если у тебя с фигурой полный порядок и фруктозы в день ты ешь пару ложек – употребляй ее и дальше и не волнуйся! Если же вес большеват и ешь ее по десять ложек в день – однозначно не стоит ее сыпать куда ни попадя! Дело в том, что если есть избыточный вес , то фруктоза прямиком идет в жир! А если с фигурой все нормально и ешь ее немного – пожалуйста, можешь продолжать!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Спасибо!)))