Можно есть ягоды вечером?

Наташка спрашивает:

Елена, добрый день! Читала, что фрукты не рекомендуется есть после 16:00. А что касается ягод? Можно есть их после ужина или возможны реакции организма вроде брожения, метеоризма и прочих неприятностей? Спасибо!

Ответ эксперта:

Привет. А я диетолог и не читала, что фрукты не рекомендуется есть после 16.00. И поэтому сама ем и пациентам своим советую.. то же касается и ягод. И после ужина можно их есть, но умеренно — пара порций (порция — 120 г) не повредит точно. А брожение и метеоризм — это не потому что после 16.00, а потому что фрукты и овощи поедаются или в возбужденно-эмоциональном состоянии, или потому что опять -таки переедаются, или потому что в ряде случаев у человека отсутствует фермент, который ращепляет определенный вид сахара фруктов или ягод. Вот.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии